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三伏天这么热，产妇怎么做能远离月子病，看上去还年轻10岁？

夏天,肚子,同房三伏天这么热，产妇怎么做能远离月子病，看上去还年轻10岁？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

三伏天这么热，产妇怎么做能远离月子病，看上去还年轻10岁？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

三伏天生娃那叫一个热呀，热的我脖子都起痱子了，刺痒刺痒的，太难受，2017年的8月是最热的一年，晚上到了九点肚子就超痛。我从破水到剖腹产经历了20个小时，还有个更悲催的，我进产房她就在挂催产素了，到我剖好都下地走了，她的娃才剖出来，白挂了两天催产素，九斤的娃，真心不好生啊。






我赶紧问我妈是不是快要生了。我妈说，还没有，还要一段时间呢，我说好痛。然后在床上侧躺着喊痛。我妈又问我要不要吃点东西，免得要生的时候没力气生我是剖腹产，因为胎盘成熟老花了，再加上我骨盆小，孩子的头一直没入盆，只有剖腹产了，因为我太瘦肚子没肉，我是剖腹产第4天下床的，因为伤口太疼，对疼敏感的人很难过的，在医院住了6天，才回家的。





出月子后我就想减肥，但是家人坚决不让，因为要给宝宝喂奶，我一边想着宝宝，一边看着自己肚子上松松垮垮的游泳圈，只好放弃我的减肥计划，饮食还是像月子里一样，3顿正餐，3顿加餐，一天6顿吃的好，才有奶，宝宝才长的好，可是我又不甘心，就整天上网，咨询宝妈是如何瘦的，好幸运有一个宝妈给我推荐了束，身衣，让我穿，说是能瘦，我半信半疑的入手了一身。





收到后就一直穿，坚持了2个多月，我就瘦了15斤，也就是不节食，不运动，坐着躺着站着都行，以前的衣服也都能穿上了，那种兴奋，只有宝妈们懂，肚子渐渐的也平了，老公和婆婆都说好，婆婆看我效果不错，也入手了，婆婆也有大肚子和我一起穿，一起瘦，效果可想而知，3个月的时间肚子瘦了一圈，简直太好了。我到6个月上班的时候完全恢复了，同事都对我刮目相看，尤其是我的老板，还问我是怎么瘦的呢！






月子里做到这5点，让你脱胎换骨！

1.合理洗头洗澡，摒弃不能洗漱的古老观念 产在经过长时间的分娩，产生了大量的汗液。老人们常说坐月子不能碰水，不能刷牙洗脸洗头洗澡，这些老旧的说法常常让新妈妈们痛苦不堪。其实，坐月子期间很重要的一点就是注意个人卫生，勤换内衣裤，预防妇科病。刷牙洗脸肯定是允许的，要不一个月不刷牙，就算是一口好牙也会沦为有疾病的牙齿了。刷牙洗脸的时候需注意的是最好用热水放温了再洗，这样可以保证新妈妈不被冷到。至于洗头洗澡也是一样的道理，洗头洗澡的时候不妨用姜片煮成姜汤放温了再洗，有助于驱寒。





2.凉水冷水不要碰 到了夏天，相信不少宝妈在坐月子的时候会有这样的错觉，夏天没事水不是特别凉可以碰凉水。但是小编要说的是，即使在夏天，也不建议宝妈碰冷水，不然关节容易受凉，后面会一直酸痛，同时还会产生这个月子病，一直影响着以后的生活。


3.炎热的夏天坐月子是否可以开空调是众多妈妈关心的问题，一方面是热得难忍，一方面又考虑到身体健康。事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的。、控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。






4.一定不要同房，无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右，子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险。当然啦，每个人的恢复情况不同，在产科医生认为合适之前，不要进行夫妻生活。

哺乳期同房一样得避孕！一样得避孕！一样得避孕！真的有妈妈以为没恢复月经就一定不会排卵，结果还喂着奶就又怀上了。


5.饮食安排 产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；保证喝够水；怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在生活水平和居住环境都非常好，夏天有空调，冬天有暖气，物资丰富，鸡鸭鱼肉蛋随便买。合理调理，合理安排。