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请问要怎么锻炼宝宝睡整夜觉啊？
宝宝,孩子,白天请问要怎么锻炼宝宝睡整夜觉啊？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
区分白天与夜晚。
虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。
区别对待白天的小睡。
白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。
区分夜间和白天的吃奶。
由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普？利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡，这样操作起来更容易。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。
宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。
一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。
妈妈们需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，宝妈们一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，嗯，宝宝如果是纯奶粉喂养的话，首先的话就是白天的量一定是少量多餐，夜晚的话，九点半之前他奶粉的话就要比平时白天的量多泡30ml，这样的话让他吃饱晚上就可以睡好。小宝宝首先一两天的话他有个过度期他半夜还会醒会要来吃但是你就不用开灯也不用理他让他轻轻的哼，也有可能会大哭，尽量不出声先欢察他的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想问下你宝宝多大了？我家宝宝从小都是吃奶粉，从三四个开始就睡整夜觉了，每次睡觉之前喝一次奶粉睡到天亮，如果你家宝宝是吃母乳的话想让他睡整夜觉的话有点难
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题，深有体会啊，在此心疼所有带孩子睡觉的宝妈3秒钟，在我家孩子1岁之前，几乎一个整夜觉都没睡过，因为一岁之前都是母乳喂养，奶睡更是成了整夜觉的障碍之一，一岁后断奶，开始逐渐培养自主睡觉，自主睡觉了一段时间后，因为发烧生病难受抱着睡觉，拍着睡觉，没有及时更改过来，大概从一岁半到现在3岁，都是晚上拍着唱着睡觉，可谓，小兔子乖乖，这首儿歌，每天晚上睡觉老母亲要唱个二三十遍，伴随着拍拍睡觉
好了，回归正题，如何培养孩子睡整夜觉，要先培养自主睡觉，自主睡觉的孩子更容易睡整夜觉，醒睡间隔更长，夜醒频繁的原因大都因为孩子睡觉依赖某个东西，例如抱着，奶瓶等，夜里突然没有了这个依赖就会吵觉。
1.保证规律的睡觉时间，睡觉环境。
通常宝宝一天睡觉2次，中午与晚上，晚上九点睡觉至第二天早上八九点，如果家里有经常混乱的作息习惯，比如大人都看电视很晚，经常家里有聚会，比较吵闹，孩子一般难以自主睡觉。保证固定的睡觉时间和环境，习惯养成后，一到时间就会有困意。
2.区分白天小睡和夜晚长睡，白天多放电
很多小月龄宝宝白天睡觉时间很长，晚上很兴奋，可以帮助孩子区分。大一点的孩子，白天不睡觉的情况下需要多放电，多运动，外出玩耍等。
3.睡前仪式的培养，戒夜奶，锻炼接觉
睡觉前刷牙洗澡，换上睡衣，看会书，或者家长给读睡前故事，关大灯开小夜灯，开始睡觉。大宝宝睡觉难，需要戒掉夜奶，锻炼接觉能力，宝宝的睡眠周期比成人短，如果一个周期结束醒来无法顺利进入下一个周期，就会醒来，可以说接觉是睡整夜觉的关键所在，可以乘迷糊先哄睡，也可以静观其变。
4.做个聪明的懒妈妈
等宝宝一岁后其实完全可以自主睡觉的，但是你太勤快，宝宝也聪明的会喜欢依赖妈妈，日常不断的告诉宝宝，你长大了，你可以自己睡着的，你是最棒的！逐渐从抱着睡到放下来拍着睡，再到自主睡觉，有个小技巧，妈妈哄睡过程中可以假装自己睡着了，宝宝看到你不说话睡着了，她也会安静下来睡觉，这训练的过程中孩子肯定会有哭闹，一是先观察，不要哭了立马抱起来，很多时候，孩子哭是在试探妈妈在不在，二是不能一直哭就不管，哭到要醒了，立马安抚哄拍，帮助其接觉。
安利你可以关注小土大橙子，有专门的帖子说宝宝入睡的各种问题，每个孩子都是独一无二的，每个孩子的睡觉都有不同的特点和方法，多观察多尝试，当然也不用太焦虑，随着孩子年龄的增长，睡整夜觉都是可以形成的。
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