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有关产后抑郁症，大家想都是啥原因造成的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有关产后抑郁症，大家想都是啥原因造成的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“国内患抑郁症的人数已经在一亿左右，所以你并不孤单”

知识普及：“产后抑郁”和“产后抑郁症是有区别的”真正的产后抑郁症很少见，因为它们持续的时间更长，产后抑郁症通常发生在宝宝生下后的1-2个月之后，“产后抑郁症”的症状和“产后抑郁”很相似，但是其表现更为明显，哭泣，易怒，持续的伤心和无助，严重的甚至失忆。所以及时就医将是你唯一的选择。



抑郁其实并不可怕，通过正确的治疗，患抑郁症的宝妈也可以享受健康，正常的育儿期，考虑到抑郁症的治疗比较复杂，在用药方面尤其应该注意，据研究有抑郁史的宝妈分娩后复发抑郁症的概率相对概率要高很多。

产后抑郁症如果得不到治疗的话，不仅会伤害宝妈身边亲近的人，还会影响伤害到宝宝，抑郁的妈妈不仅不能获得良好的饮食，睡眠，无法关注自己产后的检查和护理情况，还有可能沾染烟酒等不良生活习惯，有效的治疗并在产后控制自己的情绪，可以让宝妈们更好的照顾自己和宝宝。 如果我们从宝妈的生活，经历以及心理状态进行梳理，会发现产后抑郁很容易理解，激素水平的变化。



耗尽体力的分娩过程，还有回家后堆积如山的家务还要全身心的照顾宝宝，毫无疑问宝妈们的压力会相当大，因为精神长时间的处于紧绷状态，时间一长自然受不了，久而久之孕妈们的情绪就会不受自己控制，易怒，偏激等等。

如果宝妈有抑郁症的症状那么请做好如下事项 降低自己的要求，因为产后不能第一时间适应“母亲”的角色，会导致宝妈在遇到事情时无法适应，所以请认准自己，降低自己的要求，期望越大，失望越大，不论做为何种身份，尽力即可。因为这已经是你能做到的最好，谁都不应该苛责于你。



不要独处，不要一个人待着，因为没有比一个人更糟糕的环境了，所以请向我们的亲人朋友，爱人寻求帮助和倾述，释放自己的压力，交流永远是释放压力最具效力的方式之一。

穿漂亮的衣服对自己好一点，和宝爸享受一次愉快的晚餐，或者看一场电影，虽然已经有了宝宝，他很重要，可也应该把自己放在和宝宝同等的位置，因为宝妈们值得这样对自己， 运动可以释放“内啡肽”，这可以让宝妈们以最自然的方式开心起来，所以请做些轻运动，饭后散散步，哪怕是一会都行。



开心的时候请笑出来，伤心的时候请大声的哭出来，“笑是最好的解药”这是每个人都知道的常识。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

一般是老公呀。亲属对产妇关心不到。还有就是产妇本身就很多想。会胡思乱想。对很对事情很敏感。我也是过来人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中，有很多初产妇宝妈，在产后变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑，并且健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心等，这便是产后心理抑郁症。

要知道，孩子的分娩过程，对女生而言，简直就是一次生命的涅槃，其中新宝妈所经历的一系列的、在生理、心理上的重大变化，是可想而知的。由此使很多宝妈，发生了产后精神失常，患上了心理抑郁症。然而，产后抑郁症对母亲的伤害是显而易见的，但同时还会是会危害宝宝的健康和智力。因为妈妈就是宝宝的世界，妈妈的微笑就是宝宝灿烂的天空，所以产后抑郁症的情况，不能小视。

所谓产后抑郁症，通常出现在产后六周之内。这时宝妈，只忙着照顾宝宝，生活十分单调，但烦恼却越来越多，比如，担心宝宝吃不好、担心自己身材会走样，担心工作会耽误等等，再加上宝宝天天哭闹造成睡眠不足，就会令宝妈的情绪越来越差。


如果新妈妈患上产后抑郁症，就会对宝宝疏于照顾，对宝宝应有的关心与爱抚会变的较少，也就更不可能和宝宝进行感情上的交流，这样就会致使产后母子间情感沟通产生障碍。

更严重的是，新妈妈的这种行为，会导致宝宝在出生后的头3个月内出现行为困难，情绪紧张，而且动作发展不良。而且，在婴儿后期，还会导致宝宝的认知能力和性格形成，出现发展障碍，使宝宝形成敏感、焦虑、孤僻的性格，并且还会出现人际交往能力较差，社会适应性不强等一些不良后果。

因此，当产后新妈妈有情绪抑郁的情况时，应当给予适当的重视。新妈妈一定要了解有关的心理学知识，建立情绪通道，学会正确疏导情绪；还要做到能以情制情，以别的情绪来协调不良情绪；此外，平时还要多做放松训练。

如果新妈妈自身无法较好地调节抑郁，可以向亲人、朋友倾诉心声，尤其是老公应该付出自己的爱心，平时多关心妻子、多照顾宝宝，最好能了解一些科学的技巧和方法，帮助新妈妈调理身心，改变传统的育儿态度，从而使她解开抑郁的心结。

不过，心理调整是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，实在不行，就应去请教专业心理咨询师，在他们的帮助下解除顾虑，重新笑对人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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