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广场舞和曳步舞哪个更有利于锻炼身体?
广场,身体,自己的广场舞和曳步舞哪个更有利于锻炼身体?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我觉得要因人而异,对于中老年人的话我个人觉得还是跳广场舞比较好。因为拽步舞一般音乐都要强烈一些,年轻人跳起来感觉很轻松,但是对于中老年人的话大多数还是负荷不了。所以不管是广场舞还是拽步舞只要自己适合的就好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我开始跳广场舞,后来就不跳了,因为鬼步舞更吸引人,健身效果好。身心更健康!不需要舞伴,自己随心所欲,愉悦心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,很高兴回答您的问题!
一,首先说一下曳步舞和广场舞的区别,一般的广场舞都是舞步比较简单的步子舞,适合大部分的人来跳,简单好学,又能轻松健身!曳步舞相对比较累一些,要蹦要跳,舞步也比较麻烦,学起来有一定的难度,更消耗体力!
二,曳步舞和广场舞都可以健身,有的人喜欢动感一些的可能就喜欢曳步舞,有些喜欢简单一点的就跳广场舞的步子舞!曳步舞比较累,所以每次跳的时间不宜太长,不然容易伤害膝盖,所以建议跳曳步舞的中间插几个步子舞,这样两者都可以跳,也不会太累!
三,曳步舞有一定的难度,学习的时候一定要把基础步动作做到位,这样对身体更好!
四,每个人喜好不同,所以可以根据自己的爱好和自己的身体状况选择跳哪一种!两种都有健身的效果,生命在于运动,只要动起来身体就会越来越好!选择适合自己的最重要!
希望可以帮到您,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了好多人评论差不多都因人而异,我们这有好多跳水兵舞的,一开始人可多了,后来腿全都跳坏了渐渐的他们都退出了,他们老师特别严格可能一个动作交上两天。所以说不是演出不要那么严格要求自己,能达到锻炼目的就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据个人的身体情况,身体好就跳曳步舞,身体差点老年人就跳广场舞,还得根据个人喜好我今年65岁跳了一年多了感觉挺好的,虽然没年轻人跳的幅度大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得广场舞和拽步舞都挺好的都有利于活动身体 浑身都在运动 跳起来也比较好看一些 拽不舞的话活动量比广场舞要大些个人觉得各有千秋 不分上下
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得都好可以锻炼身体[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
广场舞适应人群广泛!两种舞对锻炼身体都有好处,但是还要根据自己的身体状况来运动为好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要根据个人的身体素质和喜好来选择,二种舞都有利于身体健康,只要肯锻炼就是慢走也可以锻炼身体!
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