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产后恢复的最佳黄金时期是什么时候？
产后,身体,你的产后恢复的最佳黄金时期是什么时候？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
6个月之内都是
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个月吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完宝宝半年之内都是黄金恢复期，因为这段时间我们能够有规律，坚持清淡饮食，每天都能运动，按摩的话，我们的身体就能恢复的更快。
首先是刀口恢复愈合，不能吃发物，少吃辛辣，注意干燥防水湿，避免发炎。
子宫收缩复元，恶露与积液的排除需要前期后修复与吸收，后期我们才能做些简单的按摩，运动，身体束型等。
还有一个心理问题的，心理上宝妈们也承受了很多很多，我们要有自我疏导能力，借助外力，亲情，特别是母亲和孩子的感情培养是治愈一切产前产后抑郁症的所有良药。
至此，我们才算恢复，所以过程至于是3个月还是半年或是更久我们都不要太在意，而是循循渐进向好的方向发展就好。大家好，我是香姐，在母婴育儿方面有自己独到的见解，希望在此与更多的朋友分享知识，得到认可，同时也请大家提出指导意见，及时改正，共同进步，请多多关注，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都说产后黄金修复期是半年以内，其实要根据不同部位， 不同器官来讲。首先无论顺产还是剖宫产，坐月子期间都是伤口的最佳恢复期，顺产的侧切伤口抗菌，仿感染。在医院的时候由医生帮我们处理，回家后如果怕感染，可以使用酸性氧化电位水来喷洒伤口，全面抗菌。一般两周左右就长好了。剖宫产有两个伤口，一个是在子宫上的，一个是肚子上的。子宫上的一般也是2周左右就好了。如果两周以后，还有胀痛，流血，有肿胀的情况，可以尽快去医院检测。第二就是体表皮肤的，现在很多以为为了避免伤害腹直肌，大部分采用的是横切。妈妈们坐着的时候容易皮肤堆叠，特别是夏天，容易积汗，要保持伤口干燥。一般7天后才能洗澡，非得要洗，贴放水胶布。肥胖的新妈妈由于皮下脂肪较厚，也容易发生伤口感染。推荐产后的妈妈都加一个酸性氧化电位水来做好消毒，杀菌的准备。
产后10天左右，是子宫恢复的最好时间，建议妈妈们坐月子不要一直躺床上，多走动，非剧烈运动，促使淤血排除和子宫复旧。
一定要做42天检查，看看各项器官的安全性预防各类疾病的病变。很多妈妈说产后减肥在3-6个月左右是最佳的黄金时间。是的，一般这个时候是妈妈们喂奶的时候，母乳是最佳的减肥神器。吃的多，还不胖，因为带孩子需要体力的。但是很多人即便体重瘦下来了，还是会有一个大肚子减不掉。可以检查一下自己有没有腹直肌分离的情况。
一般产后4-8周是腹直肌自我修复的时间，所以一般建议42天的时候测量一下，2个月的时候测量一下。一般大于2-3个月就很难自己修复了。如果这个时候还大于2指，特别是3指以上的就需要借助其他辅助工具来修复了。电疗是目前最好的保留方法，效果也非常好。
盆底肌涉及到未来的性福生活，现在很多医院都普及了，大部分产后都有这样的问题。由于突然卸货后，长期紧绷的肌肉一下子松弛下来了，容易导致盆底肌肉的张力不足。一般42天检查后，3级以上的就已经非常好了。平时大笑或者打喷嚏的时候不漏尿基本上就不需要去做专业的修复，平时自己在家练练凯格尔运动就能很好的锻炼你的yindao力量哦。因为随着时间长了，肌肉的自我弹力会有一定恢复的。必要的情况下可以用仿生物微电流的外界干预方法来修复。
产后塑形是很多人妈妈的困惑，代餐?怕营养不够，吃药？怕过给孩子，锻炼？没有时间。妈妈的胖跟普通人有何不同？
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。产后减肥除了要减掉多余的的脂肪外，更要帮助妈妈们重燃脂肪代谢，使其回到正常水平，优秀的妈妈可以高于正常值，从而养成易瘦体质。
这里跟大家推荐适合妈妈们的断糖法来减肥，不但轻松减掉脂肪，还能美白，紧致皮肤。让坐月子真的变成第二次重生。而且实施起来非常简单，都是平时吃的食物，不添加任何外来的代餐，不影响泌乳，别再被减肥机构忽悠啦！
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