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产后恢复的最佳黄金时期是什么时候？
产后,身体,你的产后恢复的最佳黄金时期是什么时候？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
3个月到6个月，最好不要超过6个月，母乳喂养宝宝的可以再延长些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后六个月
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后恢复有3个时期:
1.黄金期（产后42天-6个月内）:恢复气血，排除身体毒素残留。这个时期恢复效果最佳。
2.理想期（产后6个月-1年半内）:修复产后身体损伤。
3.有效期（产后1年半-3年）:产后恢复的末期，对身体进行综合调理。
产后恢复主要要恢复:
1.心里恢复
2.盆底肌恢复:产后6周可以进行凯格尔训练，帮助恢复盆底肌功能。
3.器官恢复
4.妊娠纹
5.身材恢复:产后3个月以后。
回答于 2019-09-11 08:43:50
后的修复黄金期一般在生产之后的42天到6个月之内。
在这个阶段 ，产妇的身体各项指标一般都处于失衡的状态 。所以要采取一些措施 ，使身体各项指标 恢复正常，可以通过康复锻炼，饮食方面等等方式 来进行产后修复 。
1、黄金期，然后黄金七是一般在42天到90天左右 ，这个时候身体比较虚弱 ，可能很多指标达不到正常的状态，所以身体有很多的残留毒素并不能 排除体外。
2、适当期 ，三个月到六个月进行恢复 属于最佳适当时期 ，可以让身体恢复基本受损的时间 ，这时的体重也在慢慢恢复 。记得那时这个时候已经不嫌弃自己身材了 ，三个月到六个月已经很明显慢慢开始恢复以前的身材 。
3、理想期，产后6个月之后 属于恢复的理想时期 ，因为这个时期已经就像身体指标已经达到平衡状态，可以恢复夫妻生活啦 ！
4、恢复期内，产后通常在一年之内属于有效时期 ，进行产后恢复对身体调整也是比较好的 ，在这一年内 ，日常要做好保暖 ，劳逸结合 ，以免导致，身体恢复到影响 。
所以一年内，从产妇的心理 ，饮食 ，运动都可以恢复。
最后，妈妈们都是伟大的！怀孕生子能让女性感受到母爱 ，因此适当的年龄怀孕 ，不仅可以快速恢复，也可以让自己身体保持良好的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺产45天就可以锻炼恢复我们的腹直肌了，剖腹产最好是6个月以后
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺产45天就可以锻炼恢复我们的腹直肌了，剖腹产最好是6个月以后
回答于 2019-09-11 08:43:50
我第一次听到什么产后黄金期之类的话题，实在是网络文化。其实女人生育小孩，这是很正常的事，所有雌性动物都会有孕育后代的本能，人类的发展，也是女人孕育后代，产后由于体能消耗，需要休息，这是必须的，但是必须尽快活动，只有自己多活动，才能使自己的身体得到锻炼，恢复正常的生活状态，此期间特别注意防寒保暖。一般正产，臥床三到五天，剖腹产七到十天即可正常活动。产后保持良好的胃口，保持愉快的心情，至关重要。初产饮食宜清淡而富有营养，月中适当增加猪脚花生汤，鱼汤，鸡汤之类，以增加乳汁。一个月后，子宫即可恢复正常。产后没有什么黄金期，只有健康快乐的人生理念，带着愉快的心情，呵护新生命到来，做一个平凡而伟大的姆親!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般产后42天都会有宫缩，是恢复身体的时候，所以才需要坐月子，这期间不适宜锻炼。等42天之后差不多产褥期结束了就可以锻炼身体了，一般三个月左右就会恢复啦
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