您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
产后恢复的最佳黄金时期是什么时候？
产后,身体,你的产后恢复的最佳黄金时期是什么时候？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后一年内，越年轻生瘦的越快！母乳瘦的快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后黄金恢复期是产后42天，这就是中国人都知道的“坐月子”在这42天里不能吃辛辣刺激食物，不吃冷的，冰的，不见风，不暴露额头，不洗冷水澡。俗话说做月子是女人第二春，在这里时候身体给个器官的到恢复，肌肤的到改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最长最长，产后三个月
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个月内都是
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望，宝妈爱自己，吃的好 心情放松，好好恢复
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个要根据自身的情况来定吧，个人觉得没有一个固定的时间。就我个人而言吧，产后一直处于一个消极的状态，不管是心理还是身体。产后肥胖，然后又是第一次做妈妈，有很多事情都是第一次经历，总有些措手不及，情绪总是得不到好的调整，时间久了就容易抑郁了。要想产后有个好的恢复，且又快的话。那首先自己得有一个好的心态，可以很好的去接受和处理这个阶段会发生的事情，比如：和家庭的关系，和宝宝的接触，还有就是身体自身的一个疗伤。还有就是在饮食上要有合理的安排，产后很多家庭为了让宝宝有奶，总是让妈妈们多吃，然而多吃是没有什么好处的。本来产后动的就少，多吃很容易造成便秘，这样对身体的恢复也是很缓慢的。少吃多餐，少运动。如果这些你都可以做到很释然的心态，我觉得身体恢复起来一定是很快的，快在心里面没有“伤”。身体也就会很快的恢复啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
十月怀胎，一朝分娩后，这个特殊的时期，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，当这个恢复与保养做到了恰到好处，产后妈妈就会想脱胎换骨一样，不仅身体棒棒，容光焕发，真的可以看上去年轻，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
那么产后最佳的恢复时间是什么呢?产后恢复有以下3个重要时期：
一、产后黄金时期：
产后42天—6个月内，属于产后女性恢复的黄金期。此时，产后的身体最为虚弱身体各项指标处于严重失衡状态，身体残留的毒素如果无法有效的排除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
二、产后理想时期：
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体毒素已经基本清除，气血也得到恢复，是恢复肌体损伤的最佳时期。
三、产后有效时期：
产后一年半至三年内，属于产后女性恢复末期。这个阶段应进行综合调理，使身体达成最佳平衡，平衡过度到正常的生活状态。
其次，产后恢复主要包括以下四个方面内容：
1、基础调理：
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、体形恢复：
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
3、体质恢复：
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
4、清瘀排毒：
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
最后，注意产后的妈妈们一旦发现身体出现不适，都不能以照顾宝宝为借口而拖延时间不去进行产后修复。否则非常容易给日后的恢复带来阻力。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |