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腰骶痛怎么按摩？

腰部,疼痛,腰椎腰骶痛怎么按摩？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

腰骶痛怎么按摩？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我用清上温下汤加味调理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰骶部疼痛一般都是在第4、5腰椎和第一骶椎处有疼痛，多见于腰椎间盘突出症，多伴有一侧下肢放射性疼痛。

腰骶痛我们日常可以通过按摩来有效缓解症状，下面我们就来看看在疼痛发作时该怎么按摩吧。





【1】按摩承山穴

按摩时从患者的腰背部督脉和足太阳膀胱经，从上到下进行滚法按摩，直到按摩至承山穴以下，反复按摩5次。

按摩力度以可以感觉到疼痛感为佳，这样可以舒筋活络、调和气血、缓解肌肉痉挛，从而达到消瘀止痛的效果。





【2】按摩腰部局部

患者坐着或者站立，用双手在腰部从上到下的进行按摩，力量由轻而重，按摩到局部发热，然后再用双手推拿腰部5分钟，这样有利于促进腰部血液循环、缓解肌肉的僵硬和紧张状态。





【3】按摩肾俞穴、膀胱俞

腰痛时经常按压腰部的肾俞穴、膀胱俞各50次，按压力度要轻缓平稳，这样可以有效缓解疼痛症状。

肾俞穴是缓解腰部疼痛和增强体力的要穴，膀胱俞可以促进血液循环，对虚冷型腰痛有效。按压应反复按压，同时避免用力过大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎病是一种比较常见的疾病，它主要是由于扭伤劳损等原因而引起的，如果腰椎间盘受到了挤压，已经扭转的现象，会导致腰椎间盘的纤维环部分受到破裂，受到损伤。甚至会产生疼痛和麻木的感觉。 　　腰椎病的人平时要少干一些重的体力活，超出自己的能力的范围的重活，千万不要尝试，如果得了腰椎病，卧床休息就是一个非常不错的选择。平时的时候尽量选择一些硬板床，不要说太过柔软的床，睡觉的姿势最好是平躺着。 　　腰椎病的治疗方法可以分为很多种类型，中医方式被广泛的所采用，其中中医推拿，中医按摩和针灸，以及中药调理，都是非常不错的治疗方式，但是大家一定要注意，选择一些比较专业的医院，不要盲目的去小诊所就医，最好选择一些比较正规的大的中医院，这样才能够对症下药，选用合适的方式来治疗。 　　还要养成好的生活习惯，避免长期的久坐，大约坐一个小时之后，就应该适当的起来活动一下筋骨，增强腰椎的灵活性，防止腰部受到挤压。 　　腰椎疼痛，一定要注意后期的恢复工作，不要认为运动可以加速病情的康复，适当的运动对于促进血液循环，增强腰椎的灵活性有很大的帮助作用，如果做一些动作幅度比较大的运动，反而会加重病情发展，超出了身体所承受的能力，会加重病情的发展。