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吃西瓜会长胖吗？

单糖,晚上,糖分吃西瓜会长胖吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃西瓜会长胖吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少量吃问题不大。西瓜属于不加工食物，只是水果类的糖分，大多都属于单糖，而单糖的特性就是:饱腹感差、易吸收转化囤积成脂肪。复合糖又叫多糖:它的特性是不容易被吸收以及转化成脂肪，多糖常见于米饭、馒头、面条等主食。

尤其晚上八点胰岛素水平变化之后。减脂塑型人群，不要去摄入人工添加的糖、以及大量的水果这类容易被吸收的食物。

晚上可以吃点健康的。比如优质蛋白质:奶蛋类、海鲜(简单烹饪)、黄瓜、苹果等都可以！

回答于 2019-09-11 08:43:50

易胖体质喝白开水都会胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间建议不要吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会的，不过晚上还是要少吃，白天吃的话可以被消耗掉，晚上吃，糖分就会累积。