您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

三伏天易上火，5种常见食物，把体内的“火”通通赶走，说的是哪5种食物？

伏天,绿豆,也是三伏天易上火，5种常见食物，把体内的“火”通通赶走，说的是哪5种食物？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

三伏天易上火，5种常见食物，把体内的“火”通通赶走，说的是哪5种食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

三伏天是容易“上火”的季节，一不小心身体就会出现火气症状，如口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结等等，上火了怎么办？以下五种食物可以帮助你赶走体内的火气，助你安全度夏。

一是黄瓜。黄瓜不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。需要提醒的是，脾胃虚寒、慢性腹泻患者最好少吃。

二是西红柿。西红柿营养丰富，同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

三是海带。海带不仅有助于清除体内的积热，去火降火，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。

四是梨子。梨子有治风热、润肺、消痰、降火、解毒、清燥的功效，多吃梨子对扑灭你的“火气”很有帮助!

五是萝卜。民间把萝卜称为“小人参”，对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。

三伏天除了用上述五种食物去火外，还要做到以下几点：一是要补足水份，促进汗腺排毒，维持身体平衡；二是要稳定情绪，开心快乐少烦恼，也是去火重要因素；三是要充睡眠，提高睡眠质量，早睡早起；四是要适当运动，加强锻炼，提高身体素质。祝你度过一个安稳平和、清爽舒适的三伏天。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我一般三伏天常吃以下几种食物

1.绿豆，我一般用来炖绿豆汤，和煮绿豆稀饭，还可以用绿豆炖老鸭汤。

绿豆性凉，味甘，可以清热解毒，但在吃药的时候别吃绿豆，绿豆是解药性的。

2.莲子也是我家常吃的。银耳莲子羹也是夏天的首先，老少皆宜。莲子还可以用来炖排骨和老鸭汤。

还有莲芯也特别好，可以泡水喝，虽然味道有点苦，但可以去心火。

3.西瓜，喝了吃西瓜可以解喝，西瓜能清热解毒，生津止渴，还可以利尿，我家三伏天基本天天吃。

4.绿茶，三伏天特别是下午喝杯绿茶，不仅可以提神，还解渴。绿茶有坚固牙齿、保护毛血管和提神作用，但胃不好的尽量少喝。

5.生姜，小的时候三伏天，奶奶经常做泡姜吃，还可以喝姜茶。生姜性温，可以散寒发汗，化痰止咳。

还有就是尽量不吃冷饮，冷食，多喝凉开水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水，西瓜、梨子、绿豆、丝瓜、冬瓜

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先绿豆可以青热去火，苦瓜，西瓜，梨，莲子[呲牙][赞][玫瑰]






回答于 2019-09-11 08:43:50

清热去火的食物有很多，常有菊花茶、绿茶、蜂蜜、绿豆糕、莲藕、苦瓜、黄瓜、芥菜、马蹄、凉皮等，而具有降火作用的水果有梨、香蕉、柚子、苹果、葡萄、柠檬、乌梅，火龙果，山竹等

回答于 2019-09-11 08:43:50

15克菊花+15枸子煮水喝，明目清肝