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经常处于自我怀疑的状态，内心焦虑怀疑未来怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常处于自我怀疑的状态，内心焦虑怀疑未来怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀疑自己未来。这是对自己的各种事业，对社会，对朋友，对家庭，感觉自己做的不够好。甚至不会做，所以自己内心深处一个焦虑感。说话少，和人的沟通更少。感觉人生太无意义，怎样去做都弄不明白，不用说上进了。未来更不想，当今都没找不到自己做什么，自己会做什么？自己的理想是什么？感觉自己太渺茫啦，出现这样的情况。应该自我调整出路。下一步路怎样走？社会上有本事的能人有的是。你应该转变自己的思想。说话多起来，微笑多起来，开始尝试着和有本事的人沟通，要多听，多问，多学。多动。从同事和朋友之间。多学点有用的东西。才能改变自己的人生。走向一个脱骨换胎的我。走向一个展新的未来。朋友加油，为祖国奋斗终身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能够理解您当前的怀疑自己和焦虑的情绪。有时候越是渴望成功就会越怀疑自己的价值，当一个人的能力和梦想有距离的时候，是会有不自信的感觉的。也可能长期处于一个被否定，指责，评价，挑错的这样一个环境里，自己也会被过多的暗示伤害，怀疑自己，对未来焦虑。这是我的猜测可能与你的状态不相关啊，仅供参考。

要怎么办呢？假如你希望自己能够相信自己，对未来充满希望的化，可以就这方面有些思考。自己希望自己的状态是什么样的呢？那时会做一些什么事呢？别人怎么能够知道你很自信？你的好朋友会给你一些什么建议？你的家人呢？谁会对你最关心？他会给你什么建议呢？你怎么看这些建议？你会怎么做呢？这些会对你的自信有多大帮助？假如你已经很自信了，那时你会是怎么样的呢？你会做些什么事情是现在不敢尝试的？你希望多久可以自信满满？这期间你希望自己怎么提醒自己？......

希望您的问题可以得到帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你的处境一定不理想，所以才导致你不断怀疑和焦虑。但是，如果你长期处于这样的状态，那么就会恶心循环，工作容易分心，生活容易胆却。我觉得你当下是要调整好自己的心态，兵来将挡水来土掩，先认真做好工作，过好生活，只有工作出色了才能去想象未来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要害怕内心怀疑和批评的声音。如果发现内心总有一个声音在质疑你、批判你：我不行，我做不到，我太差劲、太失败、一无是处、我肯定不会幸福……要记住这个声音不是你，是抑郁。它像个寄生虫，想让你这么想，想让你难过，因为这是它的食粮。记住它说的都不是事实，和它打过交道的人都知道，它蛮不讲理，不接受反驳，爱欺负人，只为了让人产生更多沮丧和难过，好源源不断地供给它养分发展壮大。记住把自己和这种质疑声对立起来，不要相信它的话，它说它的，你要相信人心，评判事实，用你真正的理智作出选择和行动，从小事情上积累自信当堡垒，它出来刷存在感的次数慢慢就少了，声音也弱了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

你是怎样一个人，要有怎样的生活，对这两点好好想想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症的表现，也叫焦虑症。吃点抗焦虑的药

回答于 2019-09-11 08:43:50

。？，，，，，！。

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