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如何看待抑郁症？
抑郁症,抑郁,自己的如何看待抑郁症？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症，其实就是心理障碍症，心里有“鬼”，心里有解不开的疙瘩。这样的人群，人们通常的认识就是；他(她)们性格内向。这类人群多有三小，就是:小气、小心眼、小胆。对于这样的人群，只要人们多给予关照，他(她)们也一样可以有一个精采的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症不可怕，可怕的是没有正确看待和及时治疗，让症状加重，没能阻止它的恶化。
当出现抑郁情绪初期，应该及时关注认识抑郁症，并正确看待。应及时到专业门诊诊断，确诊后，及时配合治疗，家人朋友多鼓励支持和理解，积极配合治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症固然可怕。但比抑郁症更可怕的，是我们对它的认知缺乏、更是我们错误对待抑郁症的态度和方式。
一，求助专业人士治疗，考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如说有音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。
二，改变生活方式，保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。
三，调整你的行为，发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。
四，改变你的负面思维模式，把抑郁的过程看作是一个慢慢进步，逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。改变负面思考方法，承认那些负面情绪最终都会过去，列出你的优点，你并非一无是处，从小事开始改变，哪怕一开始很困难。清楚这种负面思考模式形成的原因，是不是你的内心一直有一套像自动程序那样的思考框架，是不是只要碰到负面的事情，一开始就假设都是自己的错，是不是由于以前发生了类似的事，唤起了类似的痛苦情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是在医院确诊的YYZ，说说我的症状吧。
1.最严重的症状就是失眠
我现在完全没有自主睡眠能力，不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖，初始的剂量我也不管用，需要加量服用。睡不着时思维内耗严重，胡思乱想，有时候有轻生的念头。
2.严重的躯体化
经过医院检查，没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷，严重时透不过气，心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化，出现了手麻、眼花等。食欲非常差，没人监督可以一整天不吃饭。
3.心情低落
难以起床，不想出门，愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落，没有任何开心的事情，经常会崩溃，会一个人流泪，不想和任何人说话，不想交流。
4.失去兴趣
对于任何事情都提不起来兴趣，包括之前非常喜欢的事情
5.强烈的自责和自罪感
认为凡事都是自己的错，不能原谅自己，不能放过自己。
总之，YYZ真的很折磨人，但是因为一些原因，不得不熬着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为得抑郁症的人都有以下的几种特点：
善良，守规矩，守道德，守底线，的好人……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得抑郁症不可怕，完全是可以好的。正所谓当局者迷旁观者清，我曾经深处抑郁症时也觉得我这一辈子都彻底完了，但是直到接触了超心理学，我才彻底明白了，原来抑郁症这么不堪一击，就是一转念的事。
抑郁症只是我们暂时处在了一种负面能量的纠缠、循环和放大中出不来了，从而使我们越绝望恐惧，陷得越深，直到最后想结束自己的生命。只要能看破本质，让自己冷漠麻木的心不断朝向正能量，不断用爱和感恩去滋养内心，抑郁症自然会不药而愈。
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