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心思重的人怎样能放下让自己心里轻松些？
的人,心思,自己的心思重的人怎样能放下让自己心里轻松些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：2
心思重的人怎样能放下让自己心里轻松些？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是经过文化大革命的过耒人，文化大革命中祖上几代人省吃俭用，勤劳耕种能吃饱饭就是地主，子女就要小心处事，不敢招惹谁，但是技术好也挨打，白专道路，由于吃某种东西过敏，不吃也不行，资产阶级就要挨打，批斗甚剪阴阳头如花似玉的年岭，找对象地主子女地主子女，不行，阶级路代分不清。找贫农子弟，不行，对方阶级路线分不清，怎么都不行。认真千活好，不行，只顾低头拉车，不抬头看路，资本主义路线。干活不好大帽子一扣，反对社会主义一一一一一青年人青梅竹马，相亲相爱不成对方式份不好，領导不同意，不听话领导就打击你等等。现在我觉得只要不犯偷，流氓，抢劫，吸毒，不当男女小三，等等无论錢多钱少活出自己，话出自信，吃饱穿暖以后老天再照顾你多少都知足，慢慢的越耒会越好。如果你快速致富，路没选好那是一辈子的麻烦，得不偿失。现在的生话想那么多干吗？生活只要平安就会越未越好，人生道路长着呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心思重的人往往是比较敏感的人，而他敏感的地方往往是别人对他的负面评价。为什么他会在意别人对他的负面评价呢？因为他自己无法认可自己，无法通过自身来确认“我很好”，所以他就需要通过他人和环境为镜，来确认自己的存在是足够好的，但是当别人对他有负面评价时，就等于是对他整个人的否认，会让他体会到内心崩塌的恐惧感。
为什么心思重的人无法认可自己呢？因为从来没有人教过他怎么认可自己，这种人大都在幼年遭到了对他们来说重要的人的无情打击和否定。当他们做好时---不要骄傲。没有一丝丝的肯定。当他们做的不好时---你连这都做不好。各种粗暴的否定。亲人的这种否定最终被孩子内化成了：是我不够好，所以他们才不爱我。所以心思重的人特别在意自己的行为是否能得到更多的关注和爱，也特别在意别人是否认可自己，因为别人不认可自己，就代表自己是糟糕的，是无法得到爱的。
如何让心思重的人放轻松，首先是要让自己知道：小时候妈妈不认可我是她自己的能力问题，她没有表扬别人的能力，而不是我不够好。其次要知道，你终究无法从别人那里得到终极认可，别人都不是你妈，江湖复杂，多有波动，你必将会受伤。但你可以认可自己的多一些，对自己否定和挑剔少一些，当你能更多的认可自己，也就能够对别人的负面评价有更大的承受力和抵抗力了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心思重的人，通常都比较敏感、想得多，经常让自己沉浸在思考中，懊悔过去，担忧未来。
比如我有一个朋友，因为工作中的不同观点，和同事发生了小小的争执，事情结束后对方已经把这事忘记了，但是我这位朋友却思前想后放不下。她先是担忧这次争执会影响她和同事的关系，然后就开始后悔刚刚的做法太冲动，接着又开始害怕其他同事因为这件事就认为她是个不好说话的人，以后不愿意和她合作，再然后她就想到她们部门的领导一定会认为她处理事情的能力差，年终会克扣她的奖金，还会不给她提升的机会，如果这样她很可能会失业，然后还不起房贷，房子会被银行收回，她就流落街头了……
然后她就陷入了深深的恐惧中，对当下发生在她身上的事情都打不起精神，可想而之，她真实的未来会怎样……
大家看到了吗，这就是一个心思重的人对于一件事在头脑层面的思考过程。她会对过去有各种各样的想法，对未来有各种各样的推测，唯独不会关注当下在她身边发生的事，于是他就被过去和未来（也就是时间）所绑架，失去了当下行动的动力。
所以对于心思重的人，想摆脱这种头脑层面的思考模式，我给三个建议供参考：
1.关注当下。用多感官来感觉当下在你身上发生的一切，比如吃饭时就充分地去感受食物的味道，当你品尝到酸甜苦辣这些味道时你的身体的反应是什么。再比如当你走路时就去感受脚落在地上的声音或者感觉，你的步伐的大小，快慢等等。
2.行动。当发觉自己头脑又在做不必要的思考时，找一件事情做，然后投入到做事的过程中，努力做好每一个细节。这样不但可以阻止大脑的思考，让自己陷入恐惧中。同时也会因为现在的努力，让自己成长，让未来的自己有更多成功的可能性。
3.运动。运动可以让大脑产生多巴胺，消除负面情绪，同时可以消耗多余的精力。如果因为心思重而经常失眠的朋友，就可以通过运动，让自己累到没精力想，就睡着了。
希望我们每一个人都能活在当下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过去的事，过去了，
末来不必预思量。
只今便道即今句，
梅子熟时栀子香。一一石屋禅师
一天一位施主满面愁容来见禅师，我吃不好，睡不香，心里添事堵得慌，褝师没说什么，拿个杯子给客人倒水，客人忙端起杯子，喊着，满了，满了。急忙放下杯子，禅师笑了，客人也满意地笑了。
是的过去的事儿，你还不放下，再思量着，不是自找烦恼吗？未来还没有来，何必又为末来操心呢？烦恼都是为私心和贪心而生的。
我有个好友，有房，有车，有存款，还整天皱着眉头对我说，这日子没法过，我问她，你怎个没法过，你穿衣吃饭用几个钱，如果你赶时尚三天买件新衣服，五个月换件电器，二年再换车，五年想在北京或上海买个房，你肯定不好过，她点点头，是的！
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