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怎样才能使头发变得浓密？

头发,头皮,洗发水怎样才能使头发变得浓密？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样才能使头发变得浓密？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天坚持吃核桃和黑芝麻，用姜汁洗发！

回答于 2019-09-11 08:43:50

5个月发量整整翻了一番！

看看，我的防秃工程，完成的怎么样？

之前我的头发：散在地上、堆在垃圾桶、飘在水池边！！可唯独没有长在我的发际线上！！！

头发只要扎低马尾，就一定会掉，发圈拿下全是头发，就更别提那些稀奇古怪的发型了！

而且脱发真的很丑，头发又塌又薄，想我大好青春，脱发可以忍，丑不能忍！

我就开始各种做实验、搜资料、问医生，开始我的防“丑”之路。

现在，朋友们都叫我“行走的假发片”！！

让你们看看我的“假发片”是怎么养出来的。

正文之前先来个小测试！！看看自己的脱发程度，五指还有希望自救哈，六指以上关上直接去看医生吧↓

看完是不是觉得好可怕？我之前就已经五指了！！！

想让头发浓密起来，要饮食+外养，双管齐下！

饮食--听皮肤科医生的

浓密头发，和黑芝麻、黑豆啥的没多大关系，估计能让头发变得黑亮吧，但要从根上养发，光吃这些根本不够。

日本皮肤科医生建议多吃富含锌、蛋白质的食物，还有藻类、黄绿色蔬菜！

看完还不知道咋吃的，跟着我吃吧！

早餐→豆浆+鸡蛋+蔬菜沙拉+白米粥

早上就比较简单，喝杯豆浆吃个鸡蛋，再来点蔬菜沙拉，像我这样饭量大的，就可以在熬上一碗白米粥（放几粒玉米点缀一下！！哈哈）。

超丰富的蛋白质！还简单，很适合我这样的厨房新手！

午餐→猪肝+炒菠菜+西红柿鸡蛋面

午餐要荤素搭配吗！！猪肝加上炒青菜，在下上一碗面，舒服！！

厨艺好的可以试试溜猪肝（猪肝里面锌含量很丰富的）！

我就不行了，只能买熟食！（直接抱着啃，哈哈！）

晚餐→青椒牛肉+黑米饭

晚上就不要吃太多含脂肪的东西了。不要头发养好了，膘也养起来了！！

炒牛肉超简单的，放点盐、生抽、老抽然后熟了就行！！

还有黑米饭，虽然颜色不怎么下饭，但是吃起来健康啊。

饮食上还需要注意的点↓

①适当的控糖、控油，这两个要是吃的多了，不仅对头皮有负担，对皮肤还哦不好呢，爆痘那都是常有的事！！

②适当喝点酒对头皮也有好处的，酒精能促进血液循环，但不要喝太多了！！

伤胃！！我比较喜欢喝红酒，里面富含葡萄多酚，对皮肤抗氧化也有好处。

改善自己的生活习惯

1.头皮痒的时候不要直接用指甲挠

一不小心就会刮伤头皮，引起皮炎。要是引起了皮炎，脱发就更严重了！！

我现在头皮痒的时候，我都会用手指肚揉一会，虽然没有指甲解痒，但最起码脱发不会更加严重。

2.枕头枕套最好三天换一次。

最好！最好！最好！不是必须三天就换，我一个星期一换经常的事，我现在头皮养的也挺好。（有条件可以选择真丝枕套，对头发和脸都更好）

睡觉前要是洗头的话，就吹干在躺，不然你头发里的水分进枕头里，很容易产生细菌的。（你要是枕头一天一晒就当我没说吧！）

3.不要过激运动

适当运动确实好，对身体好，对皮肤好，对头发好，总之哪都好！

但最好不要过激运动，它会产生活性氧，对头皮非常不好。

选好洗护用品，做好护发流程

头发和皮肤一样也是要防晒的！！

我现在包里一直都装着Diptyque的防晒喷雾。

属于化学防晒里的一款，里面还没有酒精。

随时随地都能拿出来喷几下，当时买的时候也是看上它的颜值了（视觉动物觉不是只指男性！！），瓶子还是磨砂的，手感超好。

味道是荔枝加上玫瑰的结合味，又纯又欲？

还有不要自己瞎买什么生发液了，什么某王育发液、某屋生发液，全是智商税啊！！

不如实实在在的用点控油的，养好头皮比啥都强。

洗发液就用氨基酸的，对头皮好处那简直太多了！

就像我现在用的这款，光我在成分表里就看见了15种氨基酸，而且还是弱酸性的，里面还添加了紫苏提取物，平衡油脂、强化表皮活力、减少头皮刺激，温和清洁头皮污垢的同时控制油脂分泌，最适合我这种脱发出油的人群了。

正好用这款好好保养一下头皮，控油的效果超好，我这种大油田现在都是3天才洗一回头，出油还没有以前一天的多呢。

洗完还有一股淡淡的清香，轻轻一闻有一点点蜂蜜的味道，但仔细一闻好像又有点玫瑰的味道。靓女迷惑！！

然后就是发膜了吧，我都是把椰子油当发膜在用，一周敷两三次。

其实椰子油一点不比那些发膜效果差。椰子油的好处也是很多的：

1、椰子油包含大量中链甘油三酸酯，是促进头发生长的关键成分。

2、椰子具有抗菌特性，是治疗头皮感染的有效方法。

3、椰子油能够渗入头发里层，能在不引起不良反应的情况下提供调理效果。

4、它能作为天然疗法治疗头皮。

5、它能有效清除头皮屑，在搭配其他精油混合应用时效果更好。

6、椰子油是治疗头虱的偏方疗法。它能杀灭虱卵，彻底治愈与之相关的瘙痒问题。

7、经常使用椰子油可以增加治疗斑秃的效力。

用的时候记得先给头发扎个马尾，省着蹭到头皮上（蹭到头皮上非常难洗！），

等给头发都涂满了，就可以给头发盘起来，再套上发帽（没有发帽的可以套个塑料袋，我发帽没到之前我就是用的塑料袋）。

发帽我没用内种加热的，老是怕漏电，所以一直在用塑料袋代替，最近挖掘了一个恒温发帽，锡箔材质，收集自身头皮热量，起到加热作用！很便宜的！

虽然它长的不怎么好看，但好在挺好用的！！

我都是上午十点左右弄上的，洗衣服，中午吃饭，下午追剧，敷面膜，一点也不耽误，而且它也没插电，也不重，一直让它在头上敷着就行，啥时候想洗了再去浴室冲一下就好啦。

效果炒鸡好，头发的光泽度和毛躁好多了。

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还有几点我都写在了我上一篇文里了，再写一遍也没什么意义，大家可以去那里看一下其他的，无重（chong二声不是四声！！）知识点哦！！

头发很贴很重很塌的人怎么让头顶看起来蓬松？

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