您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎样才能使头发变得浓密？
头发,头皮,洗发水怎样才能使头发变得浓密？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
7. 前阵子工作压力有点大，经常熬夜加班，感觉发际线有点后移，在小红书上种草了诺菲育发液，主要是我看到那篇笔记下面评论好多人用完头发确实变多了，刚开始滴在头皮上凉凉的很舒服，在洗头的时候我也会加两滴育发液在洗发水里，用指腹轻轻揉搓头皮3分钟 左右后冲掉。坚持用了一个多月，真的让我多了很多绒毛碎发。
8.平时建议大家少去烫染，一年一两次就足矣。烫发过程会破坏头发结构，造成毛鳞片的翘起，水分流失。（大多数的染发都是用强过氧化剂，强制性打开头发的毛鳞片，让色素颗粒渗透进入皮质层，然后关闭毛鳞片，这个过程不可避免会造成一定的损伤。）
二、生活饮食习惯
养发吃什么好？大家首先想到的是黑芝麻、黑豆、核桃、黑米等一切和黑的有关！还有臭豆腐（哈哈，皮一下！！）
不仅是脱发领域，其实在治疗各种方法时，我们首先想到的就是“食疗”。但是没有一种天然食物能包含人体所需的各种营养元素，也没有任何单一的营养元素具有全面的营养功能。所以单靠吃一种食物不管数量多大，也不能维持人体错综复杂的生理功能。只有通过多种元素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。
1. 我平时都会多吃蛋白质，什么鸡鸭鱼肉还有豆腐、牛奶、坚果，其实只是保证正常的饮食就行了，不管是对头发还是对健康的身体都是有帮助的。
不过我早上实在是懒得去做就直接买核桃芝麻黑豆粉冲着喝，懒癌的福音啊！
2. 多吃胡萝卜（what?我又不是兔子）实在不爱吃的小伙伴们，可以吃富含维生素A的蔬菜水果，比如：菠菜、荠菜、青椒、茄子、南瓜、番茄、杏、西瓜、樱桃、甜瓜、苹果、香蕉、梨等。此外，一般的黄色水果中都含有一定量的维生素A。这么多总有一款你喜欢的吧，我最爱吃的就是小米南瓜粥。
3. 多吃些全粒谷物，全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，平时爱吃零食的小伙伴们，可以用全麦的替代零食了。我下午饿的时候会吃薏米红豆燕麦全麦饼，粗粮健康还有饱腹感。
5、 多吃豆类，如：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。我平时最不爱吃炒豆角了，不过豇豆馅包子还能接受，我有时早上会打豆浆了，头天晚上泡好黄豆，第二天定时直接打，打完保温，等我起来直接喝了，和黑芝麻核桃粉替换着喝，有时也会加些红豆变换着味道。
6、 多吃坚果，向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。我每天都会吃一把坚果，当零食吃了。
7.多吃含有促进头发生长微量元素的食物。如：牡蛎，牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。还有海带、紫菜也有力于头发健康！如果你看你头发发黄干枯，多半是因为你“缺心眼”（我是认真的！表打我！）
8. 还有就是遗传原因，父母双方有一方发质本身差，都会容易掉发等营养不良。如果天生头发稀疏的人，吃对有头发营养食物调理，时间长了，虽然不会再生毛囊，但是头发变粗之后，视觉也会看着多一些。
三、穴位按摩
1. 梳子备起来，因为我们头皮上面有很多穴位，梳子会刺激头皮把多余的垃圾毒素能排出来。
我自己用的是AVEDA艾凡达气垫梳子。我会在洗发之前拿梳子先把头发疏通一遍，把打结的地方梳顺减少对头发的拉扯，减少洗头时的掉发。平时追剧的时候，我会习惯拿梳子按摩头皮，好舒服的说~
2.在我们洗头发前可以先按摩一下头部（5—8分钟就行啦），头皮越健康，头发越不容易掉。关键是每次我按摩完舒服的快睡着了！方法来源于小红书上“仙女七七”
按摩6字口诀：
抓：手指插入头发里面，用指腹抓按头皮
点：就是点穴，从发际线排列往下点，一直到头顶百汇穴，旁开每一条经络都点到发际线。
按：四指从发际线往下按到头顶处
揉：五指按揉头皮
敲：双手合十敲击头部
拽：抓取适量头发向上方适当力度放松
想要一头浓密的秀发是靠长期的坚持，希望我的方法有帮助到你，辛辛苦苦码了这么多字！喜欢就支持我吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
千万不要用生姜去擦拭头皮，只会伤害到头皮。要想长出头发，头皮必须要健康，用翡冷翠洗发水让你的头皮恢复健康，三个月长出头发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己的经验，可以参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
告诉你们一个不用生发头发也能显多的方法！
头发少的苦谁知道！你以为生发容易吗？随便就能长头茂密的头发靠植发养家的人不得去吃土啊，哈哈不是我发牢骚~自己以前扎起来有手腕那么粗的头发如今少得就比大拇指粗一点，而且刚洗完头发出门逛一圈马上回到贴头皮的状态，出油的速度比鼻子都快，这还可以的颜值全会头发上
翻了图书馆满架子养生书籍的我发现原来头发问题是在提醒我们缺东西了~比如说
头发稀疏，维A缺了少说有半年
头发经常莫名掉落，维生素H2
上一篇：《长安十二时辰》怎么做到从悄无声息到播后的一鸣惊人？凭这能成为国产古装剧经典吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |