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哑铃耸肩会使脖子变短吗?
哑铃,脖子,的人哑铃耸肩会使脖子变短吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
哑铃耸肩会使脖子变短吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
哑铃耸肩会让脖子变短吗?
正常来说过了青春期身体不发育了之后,脖子的长度也是不会变化的。
为什么有人说练哑铃耸肩会让脖子变短呢?
因为哑铃耸肩会让斜方肌发达,同时锻炼上背部,显得上背部比较厚,从而从视觉效果来看脖子比较短,因为风头都让你隆起斜方肌抢了。
哑铃耸肩可以强化颈部肌肉,保护颈椎。
如果一个高高瘦瘦的人脖子看着挺长的,如果一个同样身高健身的人,对比一看感觉健身的人好像没脖子一样,那是因为宽厚的胸肌和背部再加上肩膀看着有些不协调,仿佛脖子很短一样。
如果过度在意哑铃耸肩造成的视觉效果的话,可以适当的锻炼保护颈椎,实在不行就不练这个动作。如果感觉没什么就按照你既定目标去训练,毕竟脖子谁也不能天天抱着头去拉伸。
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