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产科医生:坐月子是恢复的黄金期,不论顺产还是剖腹产,及时收腹二次回春会影响伤口吗?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
产科医生:坐月子是恢复的黄金期,不论顺产还是剖腹产,及时收腹二次回春会影响伤口吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后(不管是顺产还是剖腹产)都要早下床,早活动。一周后在床上就可以做些运动,循序渐进,尤其可以由简单到复杂做凯格尔运动。达到吃、运、休息平衡。一周以后伤口长好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得坐月子的时候还是要好好坐月子比较好,这个时候产后身体还是很虚,不适宜做一些剧烈运动,我两胎都是破腹产,第一胎的时候没注意,所以肚子很大。所以第二胎就开始注意饮食和运动等,下面是我的一些经验。
第一坐月子的时候可以使用收腹带,一般剖腹产手术做好,医生会用收腹带,对剖腹产的伤口愈合有帮助,不会造成伤口因动作过大而崩开。这个收腹带可以坚持用,我第一胎的时候天气太热了,所以没坚持用,所以第二胎我在坐月子的时候坚持用,不过晚上睡的时候可以取下来。
第二,饮食一定要清淡,坐月子的时候不要吃的太油腻,其实吃的高蛋白一点的东西反而奶水比较有营养,比如鱼类,吃的太油腻的话,宝宝就会消化不良。
第三,可以做点小运动,比如说腹式呼吸,这个不仅对产后的腹直肌闭合有帮助,而且也可以收腹,不过这个一定要坚持做,刚开始可以做20个,然后慢慢增加。
最后坚持母乳喂养也可以消耗很多热量哦
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