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我16岁，想晨跑，一般怎样跑？

走到,循序渐进,为宜我16岁，想晨跑，一般怎样跑？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我16岁，想晨跑，一般怎样跑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早点起床，用腿跑就可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

循序渐进，由慢到快，由走到跑，由近到远，做好热身，持之一恒，每天五到七千步为宜