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女生每晚都做梦，醒来总是情绪低落，需要怎么调理？

情绪,自己的,的人女生每晚都做梦，醒来总是情绪低落，需要怎么调理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女生每晚都做梦，醒来总是情绪低落，需要怎么调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

梦醒来情绪低落，说明没有梦见她期待的人或事，梦见了不顺心的，或者生活中遇见了一些不顺心的事，没有及时合理的解决，周围人没有满足她的安全感，睡前可以适当的倾诉一下内心的烦恼，大胆的示爱，自信会让一个人忘记烦恼，期待一个好的周公！仅供参考

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，鉴于你的问题以及我的经验，我总结了以下几点，希望对你有所帮助：

1、日有所思夜有所梦，首先你要调整好自己的心态。白天不要忧思重重，尽量让自己心情愉悦。如果有心事就找信得过的朋友倾诉，如果没有信得过的朋友就写出来，总之不要被忧郁的心情太过左右你的情绪。

2、压力过大影响睡眠质量。如果有压力，就想办法释放，旅个游，嗨个歌，跑个步等等，总之内心无压力，睡眠质量就会好点。不是说“没心没肺的人睡眠质量好”嘛！

3、睡前喝杯温牛奶，洗个热水澡，听个轻音乐，也会让自己睡眠质量提高。

4、空调不要打的太低，否则睡梦中会不由自主的去寻找温暖，可能做梦都是在冰雪世界中，醒来就更心情低落了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、要调节情绪，睡觉前不要想不开心的事，对生活要乐观积极；

二、多吃水果，像苹果、香蕉和葡萄这样有助安神的水果；

三、白天要抽时间锻炼身体，有助睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个女生说的是你的朋友还是你自己呢？梦的内容是什么不妨具体说说，虽然说解梦什么的有些玄乎，但是梦境还是能反映某些东西的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不想睡是不累，真正的累了倒床就一觉到天亮，你需要好好工作，好好生活，全身心投入，梦将不在

回答于 2019-09-11 08:43:50

日有所思 夜有所梦，所以还是要自我调节情绪才好，白天多干点工作，把自己的生活过的充实起来，自然而然的就不会老做梦了。