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一周岁的孩子需要补锌钙吗？
宝宝,补钙,孩子一周岁的孩子需要补锌钙吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
补充铁元素，可以选择首选动物肝脏，猪肝、羊肝都是不错的选择，含铁量丰富，而且吸收率也高。其次就是瘦肉，像是鸡肉、鸭肉，也都含有铁，还有蛋黄、鱼虾，不过要注意对蛋黄的摄入，因为它胆固醇也高。最后是蔬菜果类，虽然说果蔬铁含量不如上面两种，但它富含维生素C，维生素C可以促进人体吸收铁元素。故是个不错的选择。
二：锌元素。
婴幼儿缺锌的表现：胃口不好，吃饭不香;头发稀疏，色无光泽;容易贫血;抵抗力差;伤口不易长好;喜欢咬指甲、啃手指，甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状。缺锌严重的儿童长不高，出现生长停滞、第二性征及生殖系统发育推迟等现象，甚至会影响智力的发育。
如孩子平时挑食、偏食或厌食，又出现上述情况，应去医院检查，测一测体内锌的水平。常用的检测方法有测头发和抽血两种。
补锌充元素，其实，母乳的锌含量高，但是4-6个月龄之后的婴儿，母乳锌已经无法满足其需求，必须从辅助食物中获得一定量的锌。多吃含锌丰富的食物，如动物肝脏、鱼类、瘦肉、乳制品；花生、核桃和其他坚果。注意均衡和全面的饮食。牡蛎、蟹肉等海鲜的锌含量在所有食物中最高，尤其是牡蛎，在含锌食物中排名很靠前。此外，海鲜生活在广阔的海洋中，污染较少，所以它无疑是补充锌的首选。特别提示：有些人对海鲜有过敏反应，最好不要吃，小孩子也要小心吃。
还有，在广东，家长喜欢给孩子煲瘦肉水喝，其实只喝汤不吃肉，并不能满足孩子对锌的需求。
三：碘元素。
婴幼儿缺碘的表现：缺碘所致甲状腺低下患儿的最大特点，就是从出生就给人以老实”的感觉，宝宝出生后哭声无力、声音嘶哑、腹胀、不愿吃奶或吃奶时吸吮没劲、经常便秘、脑门也比一般的宝宝大、皮肤发凉、浮肿以及皮肤长时间发黄不退时等都应该去检查是否缺碘了。
补充碘元素。可以多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。提醒一下，各位宝妈，在宝宝十二月前，尽量不要给孩子的食物加盐。因为，摄入过多盐会加重宝宝的心脏、肾脏负担。因为食盐的主要成分是氯化钠，钠主要通过肾脏代谢，而宝宝的肾脏发育还不健全。并且，盐摄入过多还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。
好了，就说到这里，祝各位的宝宝健康成长。有问题可以私信联系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，可以肯定的回答要补钙和锌。
然后我们要知道为什么补，补了有什么好处，怎么补。
为什么补锌：锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起到重要的促进作用，缺锌就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等。长期缺锌有可能会造成性功能的减退以及不能生育。
补了有什么好处：
一、促进生长发育，锌元素对儿童的生长发育至关重要，如果儿童体内缺锌，身体会变的还小甚至得侏儒症，而且锌元素还是促进大脑发育的重要元素，一旦出现锌缺乏的情况很可能会让患儿出现，智力相对低下的情况。
二、促进伤口愈合。
三、提高免疫力。
四、提高食欲。
五、提供生殖功能。
怎么补锌：一般来说先饭前和饭后吃都行，锌片在早上和晚上吃都是可以的，但是服用的时候一定要适量。
最好吃一些含锌的食物，补锌主要是通过饮食或者是服用硫酸锌，食物中含锌量最多的就是牡蛎、麦芽，其次就是瘦肉、鱼肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物的肝脏等。
然后是钙，为什么补钙：婴儿身体中钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。
补钙有什么好处：宝宝补钙最显着的作用是促进骨骼的健康生长发育。除此之外钙质还起调节身体机能的作用.
怎么补钙：1. 钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
2. 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。
3. 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
4. 因为宝宝的肠胃比较幼嫩所以在给宝宝选择补钙产品的时候一定要选择想伊分子的酪蛋白钙这样生物类的好吸收的钙。
最后，宝宝应该定期检查微量元素，这样就能更准确掌握宝宝健康情况。发现问题及时解决。每一个宝宝都是父母的心肝宝贝，都应该在父母的关心关爱下健康成长。多了解宝宝成长健康知识是每一个家长的责任。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果饮食营养均衡，供得上孩子生长发育是不用的。但一般孩子都需要补充的，我家两个宝宝都补着呢，一般孩子缺钙都有症状的，如牙齿长得慢不坚固，容易出汗，头发秃，我家二宝没补钙前不仅后脑勺没有头发，两边鬓角都没有，就跟红孩儿那发型似的，就中间一块黑头发。自从部了钙，头发和牙齿明显有改善。一般孩子都是钙锌同补的，缺锌的孩子容易挑食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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