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一周岁的孩子需要补锌钙吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一周岁的孩子需要补锌钙吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一岁的孩子需要补锌钙吗

补钙还是补锌，关键要看孩子缺不缺这种微量元素，任何东西过量都是对身体没有好处的。

首先我们需要了解孩子缺锌，缺钙时候的表现

一、儿童缺锌的表现

厌食，偏食或异食癖易患口腔溃疡手指异常，缺锌时有些人的指甲会长小白斑，甚至是爱长倒刺。生长发育不良，身材矮小瘦弱多动，不喜欢学习。缺锌会影响脑细胞蛋白合成，对大脑发育不好，孩子容易注意力不集中，学习能力差。夜间视力弱，容易近视免疫力低下，经常感冒发烧腹泻。


二、宝宝缺钙的表现

不易入睡，不易进入深睡状态入睡后爱啼哭，易惊醒，入睡后多汗阵发性腹泻、抽筋，胸骨疼痛厌食，偏食出牙晚，比如10个月才出牙；牙齿不整齐不紧密头发稀疏说话晚，学步晚，发育迟频繁感冒，抵抗力低。卤门闭合晚。


如果宝宝经常出现以上的表现，那就是缺锌或者缺钙了。

哪一类人容易缺锌或者缺钙

1、挑食的宝宝。

2、饮食不合理的宝宝。比如。肉食吃得较少的宝宝。植物性食物含锌较低。

3、蛋白质摄入不足的人。

4、生长发育迅速的孩子。

缺锌或缺钙时怎么补充：

一、轻微的缺失可以用食疗改善：

含锌比较高的食物有牡蛎，扇贝，鱼，猪肝，牛肉，瘦肉，植物类的有豆类，小米，萝卜，海带，芝麻，南瓜子。

含钙高的食物有乳制品，豆类，海产品，肉类，禽蛋类，贝壳，深绿色蔬菜，芝麻酱，海带，虾米等。

牛奶是补充钙质最好的食物。所以对一岁的宝宝一定要把保证奶量的充足，每天摄入奶量建议在500~600毫升。一般奶粉中钙含量已经能够满足宝宝一天所需的600mg了

三岁之前的宝宝每天最好补充400iu的维生素d，促进钙吸收。

二、严重的可以吃营养剂调整

一岁的孩子补钙选择适合该阶段专用的补钙产品就可以了。

宝宝缺钙什么时候吃最好？

晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间，这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好

补锌的产品推荐葡萄糖酸锌口服液，蓝瓶等。

需要注意当然是钙锌不要同时补，最好是分开补，白天补锌，晚上补钙，这样两者吸收更好。同时多吃水果和蔬菜，促进锌吸收。

总之，只要保证宝宝摄入充足的奶量，合理添加各种辅食，营养均衡，经常带宝宝户外运动，晒太阳。一般也不需要额外的补充了。盲目补钙，容易出现便秘，还会给肾脏造成负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

钙主要是用来促进骨骼和牙齿发育，而锌被称为智力之源，对视力和味觉的改善和调节，有着至关重要的作用。钙锌的缺乏，会导致孩子食欲不振，营养不良，严重的甚至导致侏儒症。需要知道的是钙锌不可同补，更不要盲目乱补，过犹不及！

周岁的孩子到底要不要补钙锌，应当根据孩子的生长发育情况，食欲是否良好，身高体重是否达标来判断，最保全的办法是去正规医院做微量元素检测，根据医生的建议进行抉择。

周岁孩童仅仅通过母乳或奶粉不能够满足身体发育的需求，家长应保证辅食的添加营养均衡，同时帮助孩子建立良好的饮食习惯。

钙锌最安全最方便的摄取方式是食补。豆类，奶制品，绿叶蔬菜，苹果，香蕉，草莓，樱桃等都含有大量的钙。而锌的来源主要是动物的内脏，海产品，蛋类等。对于周岁宝宝而言锌的摄取方式相对困难一些。


维生素D有助于钙的消化和吸收，促进孩子成长发育。维生素D百分之九十以上来自晒太阳，只要每天保证有2个小时以上的光晒，可不必额外补充。食物来源主要也是肝奶蛋鱼，但最好的补充方式是晒太阳。也有维生素A、D同补效果比较好的说法，其实没所谓，食物来源大致相同。

辅食的添加应当均衡有营养，避免辅食过于单一。孩子的肠胃功能本就娇弱，对单一食物的消化能力有限，消化不了的就会堆积在胃部，造成积食，加重肠胃负担。

周岁孩子的钙锌到底该不该补，怎么补，作为家长应当有科学严谨判断，合理摄入方式。而不是一昧的听信人言，自作主张。

在给孩子打预防针的时候，体检医生会根据孩子的生长情况，给予家长们良好的建议，如果还不放心，可以去医院做微量元素检测。

回答于 2019-09-11 08:43:50

微量元素对人体的生长发育和健康智力成长是占有很大作用的。因而，亲在这里问到需要补锌钙吗？我只能这么说，微量元素过多也会造成很大的危害，首先是造成体内的不平衡。

所以说，只有维持在稳定的常规数值，才是对人体有益的。

下面，我来说说婴幼儿最容易缺乏的微量元素是铁、锌和碘。

一：铁元素。

婴幼儿缺铁的表现：2~6个月宝宝睡眠浅、易惊醒；喂养困难、容易呕吐；爱哭，不能安静；免疫力低，易患呼吸道感染、腹泻等疾病。2、婴幼儿缺铁的后果：缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响孩子的注意力及短时间记忆力。严重缺铁会导致智商水平降低，还会造成贫血！

铁是构成血红蛋白及多种酶的重要的元素，人体内60%～70%的铁构成血红蛋白，血红蛋白在肺里和氧结合后运送全身各组织进行新陈代谢。铁主要储存在肝脏、网状内皮细胞和骨髓中。无论婴幼儿还是成人每天都需要一定量的铁质，尤其是当孩子1～4岁时铁的需要量是人的一生中需要相对最多的时候，几乎接近成年男子的需要量，大约为1.0毫克。4岁以后的膳食保证多样化、均衡营养。

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