您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
二十分钟一千个跳绳是什么水平？
水平,耐力,二十二十分钟一千个跳绳是什么水平？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
那先看你多大了，如果是中年人这个成绩算是非常不错了，如果上学呢，这个实在算不上什么高水平，
一分钟跳绳标准一、二年级30个及格140个100分
一分钟跳绳标准三、四年级40个及格160个100分
一分钟跳绳标准五、六年级45个及格160个100分
这个是小学生的要求，你说你是什么水平，反正没达到100分，最多90分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经很不错了，一般人跳500个以后就累了，速度明显会下降。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中考体育跳绳考试评分标准：
上面这个是中考跳绳一分钟的考试标准，20分钟1000个，是一个蛮低的要求，不过时长还是可以的，如果在速度上可以达到每分钟130左右就能达到很好的锻炼效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是最高水平
回答于 2019-09-11 08:43:50
二十分钟跳绳一千个多乎哉?这要看怎么比较。以自己为例，刚开始连续跳三五十个就呼哧带喘的。跳四五百个就累的不行，跳完第二天腿疼脚疼。但每天坚持，循序渐进不断递增数量 ，延长时间。一个月后每晚跳绳两千个，中间连休息大约用时三十分钟。计时一分钟能跳170个左右。最多一次不间断跳了500个。跳绳是个不错的运动。比跑步更容易坚持，而且伤害膝盖的程度比跑步低。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |