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二十分钟一千个跳绳是什么水平？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

二十分钟一千个跳绳是什么水平？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

低水平。我们这儿一般都是耐力跳绳，随着音乐跳，每分钟152的节奏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

超越大众的民间高手，但在跳绳圈里就是一般水平了。跳绳少年岑小林只用了2分47秒就挑战完成了1000次跳绳！





跳绳是大众耳熟能详的健身娱乐形式，双手摇起来身体轻轻跳起来就可以对全身大部分肌群的耐力、协调性提高有所帮助。



而跳绳水平的评定，可通过小学生体测看出来。以小学六年级体测标准来看:


一分钟男生65个是及格水平，女生66个及格。而达到满分需要男生一分钟157个，女生166个！请注意，这只是小学生体测标准，在专业跳绳圈子里，这个成绩还需要更高更快！




但是这个水平对于大众来说却是非常难的了，即使是小学水平。跳绳也是一门技术，好的技巧和协调性能够把速度提升的很快，笨拙的动作不仅更累而且次数很慢。



对于大多数人来说，一分钟能跳50-60个都是比较困难的，20分钟积累1000个需要很强的耐力才可以，绝对是不简单的事情。

最后，我们健身训练需要做对比的不是其他人，而是自己。不断地超越自己，才是王道！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

跳绳水平不知道怎么样，耐力绝对是杠杠滴

回答于 2019-09-11 08:43:50

要按照分钟计算的话，其实1000个平均到二十分钟里面的话，每分钟也就50个，每分钟50个，我相信对于只要会跳的人来说，加强练习两天谁都能跳到每分钟50个，但是关键的就是20分钟和1000个这个数据，要想连续跳20分钟，这得有足够的肺活量和运动细胞，一般人估计绝对坚持不下来，还有就是1000个，你要说两三百，甚至四五百可能也能行，但是1000个，这可不是开玩笑的，但是在20分钟内跳够1000个，应该还是可以的，毕竟我们不是专业运动员，或者专业跳绳的，所以说没法估量，但是我个人认为平时经常运动的人应该可以跳个几百个没有问题 ，但是坚持1000个有点不太容易，因为这真的得需要足够强的体力和肺活量，其实如果真的有兴趣的朋友可以尝试尝试，这只是我的个人想法，如有不足还望补充！谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据国家青少年体质测试标准，按学段水平，水平二满分：小学三四年级一分钟160，水平三满分：五六年级一分钟180，水平四以上基本不以跳绳测试，正常成年人其实优秀的话，一分钟接近200已经非常不错，今年全国跳绳比赛最好成绩一分钟跳短绳接近300个

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来做一个假设性问题吧，这样可以更好的来解答你要的答案；假如一秒跳1.5个，一分钟就是90个，持续二十分钟跳绳就是1800个。假如以3分钟休息一次，每次休息一分钟，相当于3/4时间在跳绳，按正常值计算在1350个。所以在一般情况下稍微耐力好点都能达到这个数值。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太厉害了！绝对高手！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉应该是正常水平，我也是这个水平。

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