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怎么样经常让大脑保持清醒？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么样经常让大脑保持清醒？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，多锻炼，要午休，这样效率会更好哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.目标明确，知道自己醒来是要做什么，知道自己在一天过去之后完成了些什么，知道自己有哪些不能做。2.自我节制，在知道为了自己的目标有哪些事情不能做的时候，就控制自己不去做那些事，用强烈的意志力约束自己想要玩乐的想法。3.生活规律，早睡早起，不让身体拖累了大脑的运作。就算有些事没做完，还是要保证睡眠质量和时间。4.饮食规律，合理膳食，可以不吃晚饭这样，但是要养成一个习惯，不要一会这样一会又那样，对身体也不好，容易影响到大脑的运作。





回答于 2019-09-11 08:43:50

确定目标，目标不要太大，一个个小目标最好。

累了就休息，不要感觉累了的时候，还在继续坚持着。

保持运动，这个是非常有效果的，每天30小时的运动，也是好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，多和朋友交流，多休息，时刻保持一个愉快的心情