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有人说“如果人生不由梦想来支配生活，则迟早由琐碎的生活来支配”对此你怎么看？
梦想,琐碎,的人有人说“如果人生不由梦想来支配生活，则迟早由琐碎的生活来支配”对此你怎么看？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
需要集中注意力的任务并不可以和“多重任务”同时进行，但能从一件事情快速切换到另一件事情上。随着每一次的转变，当我们的注意力回到原来的任务上时，注意力的强度会大大降低，可能需要花费几分钟的时间才能再次完全集中注意力。
这种由于注意力切换造成的伤害会渗透到生活的方方面面。首先，我们缺乏从信号（所关注的焦点）中过滤掉噪声（所有的干扰）的能力，这导致我们并不清楚什么才是重要的，从而降低我们关注事物的能力。斯坦福大学的研究人员发现，人们在执行多重任务时经常会出现注意力不集中的现象。当执行多重任务的人试图把注意力集中在他们必须完成的事情上时，他们的大脑会激活更多的区域，而不仅仅是那些与手头任务相关的区域，这都是注意力不集中的表现。
甚至高效处理多重任务的能力也会受到影响。正如研究者克利福德·纳斯所提出的观点，执行多重任务的不仅分散了注意力，而且影响他们的理解分析能力和同情他人的能力。
当被多重任务“追赶”时，应当如何处理？
认知控制能让我们专注于一个特定的目标或任务，并牢记于心，同时消除由多重任务导致的注意力不集中的现象。这种注意力的高度集中是必不可少的：空中交通管制员需要高度集中自己的注意力，以便排除电脑屏幕上对自己关注点（如即将降落的飞机）的各种干扰；同样，仅仅完成你的日常待办事项清单也需要高度集中的注意力来排除干扰。
认知控制可以得到加强，这对执行多重任务的人而言是一个好消息。在一项测试中，自愿报名的大学生们在10分钟内会专注于记录计算他们呼吸的次数，或者进行一项恰当的比较任务：阅读《赫芬顿邮报》、浏览社交网站或者新闻资讯网站。在一系列的测试中，三组10分钟的呼吸计数测试便足以提高他们的注意力。在最初的测试中，表现不佳的执行多重任务的人的注意力也有所提高。
如果多重任务会导致注意力下降，那么像呼吸计数这样的集中训练至少能在短期内提高注意力，但还没有迹象表明注意力会一直高度集中。在训练过后，被试者的注意力会明显得到提高，于是在我们的脑部雷达上显示为一种状态反应，但不是一种持久的特质。我们将会看到，大脑的注意力回路需要不断努力以创造一种稳定的特质。
不过，即使是初级冥想者，他们的注意力也会得到提高，并会有意外收获。例如，加州大学圣巴巴拉分校的研究人员让志愿者用正念的方式呼吸8分钟，发现这种短时集中注意力的方式（与读报纸或放松相比）可减少走神。
这一发现很有趣，而后续研究更加引人注目。研究人员为志愿者提供了为期两周的正念训练，训练共计6个小时，包括呼吸和日常活动（如吃饭），再加上每天在家10分钟的强化训练。在同等时间内，阳性对照组对营养摄取进行了研究。研究再一次表明，正念训练能提高他们的注意力，而且还能减少心智游移的现象。
另一项惊人的发现表明：正念还能提高工作记忆力，即让人牢记信息，从而可将其转化为长期记忆的能力。注意力对工作记忆力的提高至关重要，如果我们不加以注意，就不能在第一时间记住那些数据。
在学生时代，人们就已经开始接触这种正念训练。经过训练，他们的注意力和工作记忆力有所提高，甚至能让他们的GRE成绩提高30%以上。
认知控制还能帮助我们更好地抑制情绪冲动，其专业术语为“反应抑制”。一项研究表明，通过让禅修者进行为期三个月的训练，他们抑制冲动的能力会有所提高，并且这种能力可以维持5个月。随着自我幸福感的上升，人们能更好地抑制冲动。管理自我情绪能够减少一个人内心的焦虑，降低压力给个体状态的干扰程度，其精神世界将更加专注
回答于 2019-09-11 08:43:50
梦想支配生活，生活支配琐事，琐事成就梦想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
但凡是人，都有一日三餐儿女情长，因此进门七件事不是锁碎事情，你不吃不喝能革命吗？
理想也吧梦想也吧如果人若没有它，哪就无法统治，也就无法支配。实现梦想它于吃饭穿衣并不矛盾。
请问有不吃饭领导天下的总统吗？从来没有，因此吃饭是首当其冲的大事，怎么能说是锁碎小事情。
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