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肝火旺平时可以吃什么水果？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1、 首先，肝火旺的人一定要多吃一些苦味的水果，比如胡柚、苦柚什么的，一般来说，苦味的食物可以清热去火，消除烦躁，对于肝火旺的人来说特别地好，可以调理人的内分泌，也能调节人的神经系统。

2、 其次，肝火旺的人要多吃一些西瓜和草莓。西瓜可以生津止渴，有除烦润躁的功效，特别是夏天，吃上一块西瓜，烦躁的心就会平静下来。而草莓可以养肝明目，吃了可以消除烦躁。

3、 另外，肝火旺的人可以多吃一些含有丰富维生素的西红柿，吃了西红柿，可以平肝去火，也能清热解毒，无论是生吃还是做菜都不错。同时也要多吃一些滋阴去火的梨，它里面含有丰富的微量元素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝火旺盛是一种常见的临床症状，引起肝火旺盛的原因主要有心情郁闷、休息不好，熬夜，吃辛辣、刺激性食物，因此，肝火旺的人需要多吃一些降肝火的水果。

工具/原料

苹果、西瓜、葡萄、梨、香蕉、菠萝、李子、草莓、苦瓜、橙子等

步骤/方法

1

肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

2

肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

3

李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸；胃阴不足，口中干渴很有效果；苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。

4

苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;

END

注意事项

肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝火旺可以选择吃一些具有寒凉性质或多汁液的水果，如西瓜，草莓、苹果，梨，葡萄等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，还可以吃梨和葡萄，梨具有丰富汁液，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾等微量元素，能滋阴养津，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效。






回答于 2019-09-11 08:43:50

肝火过旺时可以吃以下水果轻松去肝火

柠檬：柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素C，可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

葡萄：葡萄当中含有丰富的维生素B、钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。

火龙果：火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是去肝火的必不可少的佳果。

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