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宝宝吃水果的好处有哪些？
水果,宝宝,吃水果宝宝吃水果的好处有哪些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
宝宝吃水果的好处有哪些？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝吃水果有很多好处，到底有哪些呢？以我的实际经验来告诉你！
1、水果为宝宝提供各种维生素和营养物质。我家宝宝吃饭时摄取的绿色蔬菜不是很多，所以在每顿饭间我都会为她准备一个水果，补充体内的维生素！比如苹果、芒果、牛油果、樱桃、葡萄等。
2、水果为宝宝提供水分！有一段时间，我家宝宝不喜欢喝水，为了避免宝宝摄取的水分不足，我为她准备了多种含水量很高的水果，比如西瓜、荔枝、菠萝、橙子等！
3、水果是主食的补充！有时候宝宝不好好吃饭，我怕影响宝宝的生长发育，就为她准备一些营养丰富，能量足的水果！比如香蕉、苹果、牛油果等！
水果是植物的果实，含有大量的营养物质，可以作为主食的补充！起到呵护宝宝健康成长的辅助作用！
我家宝宝通过以上水果搭配，生长发育的都很好！每次去华西做儿保，生长指标都很好，体重正常，身高靠上线！
这就是我的经验分享，希望大家一起留言交流、共同学习！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝吃水果的好处很多。
那么宝宝吃水果有哪些好处呢？
水果中包含有丰富的成长所需的营养
我们都知道人体必须的七大营养素：水份、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维，是人体必不可少的。
水果的品类很多、营养丰富，包含宝宝生长发育所需的各种营养素，例如：
水份：杨梅、西瓜、杨桃、草莓、葡萄柚等水果包含的水份都非常充足，宝宝不爱喝水，可以适当地吃这些水果补充水份。
碳水化合物：甘蔗、香蕉、葡萄碳水化合物的含量都很高。
维生素：水果中富含人体所需的各种维生素，是人体摄入维生素的重要途径之一，猕猴桃、雪梨、西瓜、草莓、橘子、橙子、柠檬、苹果包含的维生素都非常丰富。
矿物质：花生含铁、桃子含铜、香蕉的镁元素含量高，人体所需的矿物质很多都可以从水果中摄取。
膳食纤维：几乎所有的水果都包含有不同程度的膳食纤维，可以调理肠胃，改善、预防便秘。高膳食纤维的水果有杏、柑橘、葡萄、桃子、西梅、李子等。
水果的营养丰富，可以补充宝宝发育所需的各种营养。
宝宝吃水果可以平衡膳食，均衡营养
1、不管是大人还是小孩，维系身体健康都需要摄入均衡的营养。
我们都知道膳食要平衡，可能够真正做到健康饮食的少之又少，这是饮食习惯、个人口味喜好、生活条件等多种因素影响导致的。宝宝的成长过程中，很难保证日常饮食的营养均衡；有些宝宝不爱喝水，不爱吃蔬菜这容易造成维生素和叶酸的摄入不足，而吃水果则可以进行补充，做到营养的均衡。
2、宝宝偏食、厌食、少食，不同口味的水果有助于改善宝宝的胃口。
水果的营养这么丰富，好处这么多，那是不是吃的越多越好呢？
1、主食为主，水果为辅
水果的营养丰富，但还不能替代主食和蔬菜。人体所需的蛋白质，脂肪，从水果中就无法摄取。所以宝宝要以一天中的正餐为主，吃水果和零食为辅。
2、吃水果要适量
工业化发展带来经济繁荣的同时也带来了污染，造成了生态环境的恶化。水果的种植环境也因为环境的变化而变得不再是“纯天然”。为了常年供应市场的需求，改变了原本的生长季节，为了更快的收获则使用催熟剂，打各种药水防虫，为了储藏和运输做各种化学处理。
所以，购买水果的时候一定挑品质好一点的，更要适量地吃，让宝宝吃得相对健康和放心。
宝宝的成长，营养是最基础的，以日常的主食为主，搭配水果和健康的零食，才能更好地平衡膳食、均衡营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我是兜兜的妈妈育儿趣事，4岁孩子的宝妈，欢迎关注！
宝宝吃水果的好处有很多，这里我主要讲3点：
第一，补充维生素
水果营养丰富，特别是维生素c，它可以有效提高我们人体的免疫力。此外每种不同的水果还会有独特的元素，比如说苹果含锌多，可以促进食欲和身体发育，这对挑食的宝宝来说，无疑是最佳选择。
第二，可以补充水分
有的宝宝平时很不喜欢喝水，如果喝水的话，也要有味道的，比如糖水。其实这样是不利于身体健康的，那么怎么才能让宝宝补充到水分呢？那就要多吃水果了。
特别是现在夏天，宝妈可以给宝宝多吃点西瓜，因为西瓜里面90%都是水，而且吃了它后还有利于利尿，对排除毒素非常有好处。
第三，促进排便
大多数水果里面都含有丰富的组纤维，可以促进人体肠胃蠕动。有的小朋友平时吃的过于精细，排便时会比交费力，那么多吃吃水果就好了。
比较有代表性的就是香蕉了，它可以通便润肠，不但口感适中，而且也方便咀嚼，就算是没满周岁的宝宝也能吃哦。
但是水果虽然优点多，宝妈也不要给宝宝吃的太多，有些水果很容易有饱腹感，吃了之后会影响宝宝日常食量。此外饭前饭后半小时内都不要吃水果，一定要记住哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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