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夏天要怎么愉快地度过，快烤焦了？

夏天,夏季,的是夏天要怎么愉快地度过，快烤焦了？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

第三种选择: 制定计划，比如说你要和朋友去哪里玩，或者要怎么挥霍时间。如果你是热爱学习的，那么我可以推荐你去买几本文学性的书过来、看看，有时 乘天气不是那么闷热 可以和朋友去游泳池游泳或者去更好玩的地方玩，中午太热所以要呆在家里，以免中暑、。还有就是要记得不要老是玩 ，也要注重其他正事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

兄弟

听你这话感觉你是南方人啊

如果你真的是南方这边

尤其是广东这个地方

你就别想着

这个夏天要愉快的度过

除了空调已经没有什么

能够拯救广东了

想愉快的度过

天天在家开空调就行了

因为一出门

就感觉皮肤被火烤的一样

对此我也已经习惯了

也只能回到乡下

钻到小竹林

来节省我家的电费

为国家省电作出

我的一点贡献了

回答于 2019-09-11 08:43:50

有句话怎么说来着：心静自然凉~

夏天全国普遍高温，近几年来全球变暖的趋势更是明显，今年连北极圈都创了50年来的高温记录。夏天甭管去哪里都是热，出门五分钟，流汗俩小时，夏天全靠奶茶和空调续命/笑哭。

但是熟不知，越是热，就越不能靠凉的东西来缓解，就拿喝冰镇饮料和奶茶来说吧，虽然喝完很冰爽，但其实对身体肠胃的伤害是很大的，所以很人喝完冰的容易拉肚子就是这么一回事，越是夏季炎热的时候，越是不能贪凉，一冷一热身体容易受刺激，关于健康度夏的秘密其实就隐藏在中国的二十四节气中，古人早已把如何过四季的智慧都浓缩在了各个节气时令里面，已经步入小暑了，天气会越来越热，夏季在饮食上适宜温补。

推荐夏季滋补美食——鸡汤米线。

一锅好喝的鸡汤，不要太油，清甜爽口的口感就恰到好处，在搭配新鲜的时蔬和菌菇，这一锅鸡汤会更多一层鲜美的味道。做法其实也非常简单，自己在家就可以煮好一锅鸡汤，把烫熟的米线和时蔬、菌菇盛放在一个碗中，浇上美味的鸡汤，一碗好吃的鸡汤米线就做好了，口味比较清淡，但是很营养健康哦！喝一碗好喝的鸡汤，嗦一碗好吃的粉，听听音乐或是看看剧，这样的“小食光”会过得十分的惬意和满足。

如何度过着炎炎夏日？切记不要贪凉，食宜温补，懒得自己动手做，可以去开足了冷气的十秒到店里点上一碗鸡汤米线，自在嗦粉，享受美味~

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。

夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，

或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。 夏天昼长夜短，很多人睡得晚，

起得晚，把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。

夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的规律。早起、午睡，可以弥补睡眠不足。

建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。 夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，

但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，

所以新鲜菜最好新鲜吃；生吃瓜果，应洗净削皮；用来切熟食的刀、板要和切生肉、

生菜的分开。同时，要多饮水，增加微量元素和维生素的摄入。 很多人存在这样一个误区：

由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动，但不应在阳光下运动，要及时补充水分。饭后1小时再运动，且运动不宜太剧烈，可选择散步、慢跑、游泳等运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前就是避免高温的时候，早上九点，到下午四点，我基本不出门，太热了，在家有空调，舒服，出门避免我说的时间，也会好点不是太热，当然你也可以去一年四季气温都是正常的地方度过你的夏天，现在上班也好点，有空调，基本还好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，为了安全地过炎热的夏天，首要任务是防中暑。在炎热的夏天，气温又高。特别是每天的11点~14 点之间，这个时候温度最高的，如果没有什么重要的事情，一定要尽量少外出。如果十分紧要外出的话，要喝足够的水。在高温酷暑时，如果自己表现出精神差，比如：脸色苍白，烦躁，口渴，就要要多加警惕觉醒了。

也可以去游泳，但游泳时防止溺水哦！还可以去其他地方旅游。记得多吃水果，多喝水哦！

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