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西瓜、啤酒、冷饮都是解暑利器吗？

西瓜,饮料,能量西瓜、啤酒、冷饮都是解暑利器吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

西瓜、啤酒、冷饮都是解暑利器吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季炎热，喝一杯冰镇饮料或者啤酒，让人瞬间透心凉，但是西瓜，啤酒，冷饮真的是解暑神器吗？

1.西瓜，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜的确是夏天必备解暑神器啊。

2.啤酒，到了夏天，小龙虾，烤串，啤酒少不了，很多朋友因为天气炎热没有食欲，都要来上一瓶冰镇啤酒！炎热的夏季，喝点啤酒，绝对“解渴”，啤酒具有较高的水含量（90%以上），喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。但是喝酒要适量，夏天也是，啤酒以大麦芽为原料，经过糖化、酵母发酵后酿制而成，其成分并不能清热解暑，只是经冰冻后的饮落肚带来一种清凉的感觉，让人误以为可以解暑。其实，冰啤酒并不能解暑，反而会损伤脾胃阳气，导致水湿运化失常，出现上腹不适、纳呆、乏力、腹泻等胃肠道症状。

3.冷饮，指冰制品和冰镇食品（雪糕，冰的东西）夏天外面非常炎热，要是吃一支雪糕，沙冰，奶茶，是不是很刺激，都说心飞扬，透心凉。我们当时是很过瘾，但是夏日炎炎，我们天天这样我们的身体受的了嘛？有医生就指出了经常喝冷饮的危害1.不利于排汗(大家都知道排汗的同时也在排出体内的毒素，我们在吃冷饮的时候毛孔会迅速闭合，导致毒素不能及时排出，对健康肯定是有影响的)2.导致腹痛(肠胃不健康的人吃了冰镇食物肚子会疼，会加重肠胃负担)3.刺激肠胃(肠胃本身就不好如果还大量的食用冷饮会更加刺激肠胃,因为人在吃冷饮的时候,肠胃的温度也会随之降低,这样就会影响胃中胃酸的及消化酶的分泌,从而影响肠胃的健康）保护肠胃，从少吃冷饮做起

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得夏天喝茶才解暑，特别是办公室人员。千万不要把热裹在身体里，要让热散发出来，才不会生病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

炎热的夏天要到了，很多人在吃的方面也是有些发愁，但对于夏天有几种美食是必须要去吃的，有清凉解渴，有开胃的，各种各样，但每个人的口味不一样，所以选择也是不一样。夏天的时候很多人都喜欢去海边或者是小溪，又或者是去山里寻找野味，给人一种比较单一的乐趣，但在大城市里面寻找关于夏天的踪迹，你会感受到味蕾上的满足，食物的色彩和味道也是非常丰富，今天小编就和大家一起来看下夏天必吃的几种常见美食，相信是很多人喜欢的。




夏天的时候肯定是少不了烧烤的乐趣，喝啤酒吃烧烤是很多年轻人最喜欢的

羊肉串，鸡翅，面筋，烤饼，烤鱼等等，每次都可以看到一群朋友们在觥斛交错中大快朵颐。烧烤时小龙虾是必不可少的，小龙虾的口味也可以说是各种各样，每次在烧烤摊上都可以看到很多人带着一次性手套，不遗余力的吃着小龙虾，虽然小龙虾的价格不便宜，但在烧烤摊上不点这个就会觉得有些遗憾，再搭配上冰镇的啤酒，和朋友在一起聊些趣事，也是让这个闷热的夏天有些清凉。

啤酒

啤酒是由大麦芽、水和酒花制成，其含量最多的当然是水，但作为有“液体面包”之称的啤酒，其能量也不少。一瓶600ml的啤酒所含能量大约是190kcal，相当于3两多的米饭。

另外，啤酒的酒精度虽低，但因每次喝的量比较多，容易造成过量饮酒，这也是一个不容忽视的问题。一瓶600ml的啤酒，酒精量就达到了20g左右。中国居民膳食指南推荐，男性每日酒精的摄入量不应超过25克，女性不超过15克。对于那些轻易就喝个3、4瓶的人，不论从控制体重，还是减少酒精危害（增加肝损伤、痛风、结直肠癌、乳腺癌等风险）来讲，都应该少喝啤酒，更不应把啤酒作为解暑饮品。

冰镇西瓜

夏天在吃水果的时候必选的就是西瓜了吧，相信很多人都是对西瓜情有独钟，尤其是冷藏后的西瓜，这个肯定是解暑神器。西瓜一定是要用勺子吃才会有感觉，而且西瓜子有的时候都懒得吐。或者是将西瓜切成块放在碗里，然后倒上一盒酸奶冷冻一下，这样吃起来的味道也是特别美味，在夏天水果可以在冷藏里面做各种尝试，说不准就会发现美味的美食。不管怎样吃，西瓜几乎是人人都喜欢的水果，特别是在夏天，冰镇西瓜被认为是“解暑利器”。这是因为西瓜瓤的水分含量很高，达93.3%，故食用西瓜可以为机体补充水分。但是也不要忽视西瓜中所含的能量，半个西瓜（5斤左右），所含能量就高达360kcal，相当于6两米饭！。一次吃这么多西瓜，能量摄入就会“超标”哦。所以，西瓜虽解暑，但也应适量，每天吃两三块就好。

有的女生为了减肥不吃晚餐，吃半个西瓜顶替晚饭，从上面的数据可以看出这种做法并不可取。况且西瓜水分含量高，饱腹感也只能维持一段时间，等水分随尿液排出后，又会感觉饥饿，抑制不住地还想吃东西，这样无形之中又增加了很多能量的摄入。

西瓜只是我们的开场白，今天让我们来扒一扒那些传说中的夏日消暑利器。







饮料

女生们在夏天出去逛街的时候手上不是饮料就是冰淇淋，尤其是冰淇淋是现在夏天必备的解暑神奇，而且现在只要家里有冰箱，夏天冷藏室里肯定会有冰淇淋的存在。现在冰淇淋的口味比较多，而且各种各样的包装和形状，也是捕获了不少少女的心，吃到嘴里甜甜的味道，沁人心脾。有的时候也是会进店里吃些冰沙之类的东西，虽然和冰淇淋的感觉差不多，但却没有冰淇淋受欢迎，冰淇淋也是很多人童年的回忆，所以这个东西在夏天怎么可以少了呢？

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