您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

2周岁的宝宝夏季最适合吃什么饭？

放入,宝宝,切成2周岁的宝宝夏季最适合吃什么饭？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

2周岁的宝宝夏季最适合吃什么饭？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季养心，红色入心（西红柿、红豆、红枣、胡萝卜、红米这类属于养心食品）并且夏季炎热胃口不好易以清淡的食材为主，比如：冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、秋葵、白菜、茄子、鱼肉、鸡肉等。烹饪方法以蒸煮为主，适当煎炸炒。

推荐食谱：龙利鱼丸面、红豆莲子花生粥、西蓝花胡萝卜鸡肉粥、土豆西蓝花鸡蛋饼、秋葵炒瘦肉、杏鲍菇肉末、凉拌蒸茄子、冬瓜虾皮汤、红糖红枣发糕、银耳莲子百合汤、西红柿黄鱼汤等，可以给宝宝做的太多了，我也是一名两岁半宝宝的妈妈，每天也是花心思给宝宝做各种吃的，欢迎跟我沟通交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能回答你的问题！夏天天气炎热，宝宝和大人一样，会胃口不好，吃不下饭，但为了孩子的营养和生长，家长们需要多花心思和时间去给孩子准备饭食。

我家宝宝也刚满2岁，我们生活在北方，所以早晚习惯喝粥，中午大多面食。早上小米粥或黑米粥或鸡蛋面汤，馒头，炒菜。夏天应季蔬菜品种繁多，所以我会换着不同的蔬菜炒给宝宝吃，如豆角，丝瓜、茄子、冬瓜、油麦菜、菜椒、芹菜、土豆丝、包菜、洋葱、蒜苔等。有时也会搭配猪肉，鸡肉炒着吃，但我家宝宝不是特别爱吃肉。中午我一般会给宝宝做炒面、疙瘩汤、大米饭、饺子、馄炖、捞面条等，替换着吃。有时也会给他调点凉皮、凉粉吃，调的比较清淡。晚上一般煮南瓜玉米糁喝，馒头或者鸡蛋饼，偶尔买点油条菜角，凉拌菜，凉拌西红柿（稍微放一点糖），生菜，黄瓜，木耳，豆皮，豆腐，海带等。

两餐之间我一般会让宝宝喝点奶，蒸个鸡蛋吃，或吃点水果。夏季应季水果也同样繁多，西瓜、甜瓜、桃子、荔枝（少量）、葡萄等。

2岁的宝宝夏天饮食要清淡，不吃凉的东西，多喝水，同样也能吃的营养。








回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天天气炎热，宝宝胃口不好，可以给宝宝吃些易消化的食物，饮食清淡一点

1、主食可以煮一些山药小米粥助消化，青菜粥补充维生素膳食纤维

2、吃软米饭，面条，豆制品，牛奶鱼虾之类以及一些碎肉的补充蛋白质

3、夏季多让宝宝吃点水果，也要多补充水分，这样宝宝不会上火，也不会出现缺水的症状，喝些清汤也是不错的

4、两岁的宝宝一天的奶量还是要保证的，除了吃饭菜以外，最好给宝宝喝上两三次奶，好补充宝宝生长发育所需的营养物质

5、夏天大人喜欢吃凉菜，最好给孩子少吃点

6、给宝宝做饭最好单做，宝宝不能吃辛辣刺激食物，调料也要放少一点

7、宝妈也可以在食物的造型上下功夫，做一些可爱卡通小动物的造型来提高宝宝的食欲。




回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季酷暑难耐，宝宝饮食应当注意以下原则:1、合理补充水分。夏季出汗较多，体内水分丢失较多，可以给宝宝引用绿豆汤，解暑去热。2、适当补充盐分3、适量食用水果4、不宜冷饮冷食5、饮食搭配荤素合理

回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸回答这个问题。

2岁宝宝吃什么菜谱

什锦蔬菜沙拉

熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。

熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。

莲肉烩鸭丁

鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。

黄瓜海蜇丝

黄瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大葱5克，姜5克，香油2克，盐2克，味精1克。

嫩黄瓜切成丝。海蜇泡洗干净切成丝。红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用。锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用。把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟。放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。

花鲢鱼头汤

切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15-20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当盐即可。给宝宝喝鱼汤，可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。

小蛋饺

猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许、油、盐、葱、料酒、味精、生粉。

将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页