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更年期的女人性情反常,不可理喻,过来人有什么应对妙招?
更年期,女人,自己的更年期的女人性情反常,不可理喻,过来人有什么应对妙招?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
自我修养是第一位,再有我坚持20多年的急走和摄影,今年55岁马上退休,实在没有感觉有更年期的症状,归结于急走,平均每天10公里,喜欢摄影,回家整理照片写日记,然后就累了,睡眠质量好。我从小便爱甜食和红烧五花肉,所以我必须急走消耗掉,几十年96–100斤,每年体检指标都非常好。再说现代人生存压力大和谐最重要,单位犯不上,家里是港湾,所以要善待家人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期的女人,因为激素的原因,性格本来就多变,多担待,多关怀。严重了还需要去医院的。
当年我妈更年期时,我就亲自领教过,我妈对自己女儿还悠着点,对我老爸,那就一点都不客气了。
我爸不管说什么,不管干什么,我妈随时会爆炸,那声调语气,我们听了都受不了,我爸不急不燥,呵呵一笑就过了,我真佩服我老爸。私底下我们也劝老妈,别这么凶,我妈说我控制不住啊!
幸好有我爸的陪伴,“骂不还口,打不还手”,我妈安全的渡过了更年期。
更年期是女人的一个关口,身体和心理都有变化,容易让人抑郁。身边亲近的人多注意,多听她倾诉,忍着点,如果太严重,带她去医院,干预一下,忍她一段时间就好了。
用“爱和包容”化解这一切吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有但是需要她自己调节。更年期是女人的“多事之秋”,随着身体机能的衰退,更年期综合征越来越明显。月经不调、失眠多梦、潮热盗汗等症状加剧,再加上对衰老的恐惧和担忧,更年期女人变得焦躁、不安、易怒、甚至抑郁。
更年期脾气暴躁,不可理喻?说明你没有好好关照自己!
调查显示,80%的更年期女性会出现不同程度的情绪波动。专家称,更年期女性脾气暴躁易怒不是病,但是却可以给更年期女性的身体和家庭带来灾难。更年期女性脾气暴躁主要表现在两个方面:
更年期脾气暴躁,不可理喻?说明你没有好好关照自己!
一、敏感、多疑
很多女性一进入更年期就开始变得敏感、多疑。喜欢把周围发生的不好的事情和自己的联系起来。比如,下班回家听到邻居们议论纷纷,就会觉得是不是在议论自己。孩子和异性交朋友,就会觉得那是早恋。丈夫晚上回家晚,就觉得他是不是外面有人了。
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二、爱发脾气
更年期女性的性格也变得古怪。比如,一下班看到家里乱糟糟的,就开始大发雷霆;聚会的时候,朋友开玩笑,也会弄得脸红脖子粗;孩子不听话,她们就会狠狠训斥。很多更年期女性的家庭都会因此陷入毫无休止的冷战当中。
专家称,想要改善脾气暴躁,挽救岌岌可危的幸福家庭,更年期女性就要多爱惜自己,牢记以下3点:
更年期脾气暴躁,不可理喻?说明你没有好好关照自己!
一、克制自己的情绪
更年期女性要学会克制自己的情绪,就要丢掉消极的自我暗示。消极的自我暗示通常是把事情越想越坏,越想越糟糕,自己的情绪也会被带到一个死胡同里。从而一触即发。我们不妨告诉自己,没有那么严重,一切都很好,一切都是最好的安排。这样慢慢的,情绪就会缓和下来。
更年期脾气暴躁,不可理喻?说明你没有好好关照自己!
二、日常饮食注意清淡为宜
经常吃辛辣刺激性食物,会导致肝火旺盛,肝火旺盛得不到发泄,人就会变得烦躁、易怒。更年期女性要坚持清淡饮食。西蓝花、芹菜、茄子、青菜、瘦肉、牛奶、豆浆、蜂蜜等,都可以作为日常的饮食搭配。倾城、蜂蜜对缓解更年期症状,舒缓情绪有很好的作用,某宝有,适合爱惜自己的更年期女性长期食用。
更年期脾气暴躁,不可理喻?说明你没有好好关照自己!
三、有自己的爱好
更年期女性基本上孩子已经独立,爱人也有自己的工作。这时候,更年期女性要有自己的爱好来打发闲暇的时间,避免胡思乱想,制造事端。养花、种草、看书、旅行等,都可以让自己的心情得到放松,也可以让自己的心态有所转变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主提的这个问题相信很多中年大叔大部分都要面对的一个有点搞的尴尬问题
我觉得把应对更年期的女人,不仅是对自己老婆哈 首先要做到心平气和,沉住气。“敌进我退,敌疲我打”…哈哈也没那么严重啦。
1.心里开导,关爱呵护她更年期的女人会出现情绪激动不稳定的情况,会经常因为一点小事就跟身边的人大吵大闹,其实过后她们也是十分后悔的。对此,身边的人要多关爱,给予她们有效的心理开导,多对她们嘘寒问暖,这些都可以减少更年期女人的无助感和焦虑现象。
2.多帮忙做家务,减轻她的压力
处于更年期的女人都已经上了一定的年龄,有的除了工作外,还要回家照顾一家老小,压力负担是非常大的。因此作为身边的人,除了必要的关心外,也要多动手,协助她们做一些力所能及的家务,减轻她们的负担。这些都是有效减缓更年期女人心理压力的重要途径。
3.多陪陪她,和她一起户外运动或散散步
更年期的女人一旦静下来就会出现胡思乱想的症状,因此要避免她们长期一个人独处。在休息日的时候可以陪伴她们,带她们到户外游玩,顺便进行适当的户外运动,调节她们的心理压力,帮助释放压力。这些对于对付更年期女人都是十分有效的方法。
4.静观其变也不错哦,然后再采取措施哦
更年期的女人情绪波动较大,经常出现发怒,激动甚至哭,如果在情绪波动比较大的时候硬刚就会出现不可控的发展,所以有时也需要让她发完脾气在进行安抚。
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