您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

备孕期应该注意什么？

孕期,叶酸,自己的备孕期应该注意什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕期很重要，多读读相关的书吧，苏全新大夫新出的《送你一个好“孕”气》这本备孕期书籍很不错，他是中国民族医药学会科普分会常务理事，很专业的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一胎备了22个月才怀上的，现在回想起来是我们那时候做的太频繁了，要适当禁欲，补男人，别熬夜！不要着急，不要胡思乱想！每天该干嘛干嘛，别把怀孕放心上！

回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕期还是应该注意很多东西的，作为有经验的人我给大家分享几个备孕时期应该注意的点：

1、记得要去医院做双方的备孕检查，不要在不了解自己的身体状况下备孕，备孕备孕，就是要做到有准备才怀孕。

2、少抽烟喝酒，烟酒能够杀死精子，让精子的质量和数量都降低，精子数量和质量降低后就会对备孕的质量有所影响。

3、女性要吃叶酸，叶酸能够促进孕后胎儿的脑神经发育，减少胎儿畸形，一般来说在医院就可以拿到免费的叶酸了。

4、备孕的时候要按时休息，晚上十一点前睡觉，早上七八点起床，睡足八个小时，有利于内分泌的控制。

5、男性应该补充锌，心能够提高精子的质量，日常可以吃海带、扇贝、生蚝等来提高精子的质量，备孕时期可以吃育元片，因为育元片对于备孕期的身体吸收会更专业，更适合，提高锌的同时能够促进精子的生成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，备孕期我觉得最应该注意的是孕妈自己的身心健康，首先心情要愉悦，孕早期可以适当的补充营养，要吃叶酸吃三个月，孕中期要注意运动，孕晚期也要适当运动预防胎儿胎位不正，孕期要听医生做好各方面孕期检查，孕晚期除了运动还要多吃青菜预防便秘，好多孕妈都会遇到便秘这个问题，还有后期会有耻骨疼的症状，以上都是孕期的一些注意事项

 3/3   首页 上一页 1 2 3