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一个男生自卑是不是受一定的生长环境影响?该如何改变自卑心理?
自卑,自己的,的人一个男生自卑是不是受一定的生长环境影响?该如何改变自卑心理?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
一个男生自卑是不是受一定的生长环境影响?该如何改变自卑心理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。这个问题比较常见。
孩子在原始家庭,因为没有好的家庭教育,父母对孩子责骂比较多,没有给孩子更多的关爱,孩子没有自信心,内心很自卑,做事比较懦弱,自己不敢拿主意。总喜欢将失败的原因往自己身上揽。做事缺乏主见。这些都是因为父母对孩子的关爱做的不好,影响了孩子的性格。
如何改变自卑心理?这个就是要大量学习,努力挑战自我,和水平高的人相处,向高人学习。认识到自己的问题所在,不断突破自我,勇于探索和实践。推荐方法是:
(1)读书,大量读书,开阔眼界,认识问题
(2)多参加一起心理学方面的培训。
(3)多和自己原生态的父母去链接。感谢他们给我们生命,也要认可给我们留下很多挑战。去理解父母的当时的情况。放下压在我们身上的包袱。
通过一段时间的修炼,我们会逐渐改变自我。我自己花了20年的时间,才走出这个阴影。有人花10年时间,每个人不一样,但必须走出来,因为你的走出,影响你的孩子,你给他做榜样。
希望这个回答让你满意。有关家庭教育的小知识请关注我的小视频。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!感谢邀请!其实任何人的自卑都和他的成长环境相关,而且每个人身上都有自卑情结。
自卑情结
根据个体心理学家阿德勒的观点,当一个人面对无法对付的问题时,他表示没有办法提出解决方案,他都会表现出一定的自卑情结。越是自卑,越会表现出优越性,这在心理学里面被称为补偿性原则。自卑情结对于个人的影响都比较大,产生的原因也非常的多样,并不能仅仅从环境的角度来思考。自卑感的出现,是个人在适应社会发展过程中的必然产物。自卑会让人意识到自己的缺陷,从而发展其他机能以弥补自己的缺陷。因此从这一角度上来看,自卑情结对于他本人来说,未必是一件坏事。相反可以触动他去改善周围的环境,改变个人的生存状态,不断地提升自我。因此,意识到自卑本身的意义和价值,可能是改变自卑的第1步。
一个人意识到自己是自卑的,并能够坦然接纳是非常困难的事情。自卑情结往往会隐藏很深,表现在情绪上主要是愤怒和紧张,适度的紧张和愤怒可以促进人的成长,然而过度的紧张则会进行自我限制。特别自卑的人都存在对自己的鄙视,害怕去尝试,会显得犹豫不决,没有自信,并且现实生活中对很多问题无法解决,也没有办法进步,表现出更多犹豫不决的生活风格。
如何改变自卑心理?
小步子原则。所有改变的发生都不是一蹴而就的,都必须从小处着眼,小处着手,慢慢的累积,然后发生变化,所以在小事上要表现出比较坚定的态度,慢慢地培养决定大事的能力和眼界。“三思而后行”,对于自卑情结严重的人,行动往往比思考更加重要,虽然需要思,但更需要行动,只要做出一点点改变,那么生命状态也就发生了变化。
寻找安全的支持性的人际关系,特别是亲密的家人。自卑的人往往很难接受打击,只要稍有打击,就会表现出退缩和逃避。因此,如果有困难的时候,要寻找安全和支持性的人际关系,确保自己不会被打击到,因此,也就是要找到能够鼓励他积极向上,努力行动的人。周围的支持系统对于自卑者是坚强的后盾,只要确信自己是有后盾的,那么自卑者就会有更多的安全感,自然行动就会更有力量。
多挖掘自己身上的优秀品质并且强化它。从中发现自己的优点,找到自己的优势,在这些优势中找到自信,以正确的补偿之道,来弥补自己身上的不足之处,从而让自卑推动自己的发展。
突破自己的舒适区,不断地挑战自我害怕的事情,把“我不行”的观念改成“我可以试试”。自卑者要进行突破都会比较困难,但是一定要让自己去除“我不行”的观念,改成“我可以试试”,然后让自己尝试着去做,即使失败了,也已经有所突破,改变了原来不做任何尝试的行为模式。总之,自卑的形成与环境有关,也与个人的信念相关,最重要的是要看到自卑带给人的动力,它也可以挖掘出人内在的潜质,改变自卑,变得更加的积极自信。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
是受环境和遗传的影响。
想要改变的话,不如学会接受自己,承认自己就是这样不完美的人。
我是一个小丑,任凭他人嬉笑嘲讽,我心依旧坦荡随风飘舞~(他人笑我太疯癫,我笑他人看不穿)
然后可以做以下事情,
1.找一个演讲社群,多去发表自己的观点,锻炼自己当众讲话的能力。(卖出去自己的第一步也许很困难,但其实后面会更困难。因为你会发现,阻止你的不在是心理,而是内容的打造以及肢体语言的演绎)
2.多阅读看书,养成每天看1-2小时的书籍。做好笔记,最主要是能够用自己话表述今天所看过的内容。
3.多主动去靠近他人,试着和他人交流。(你会发现,原来人人都有不自信的一面,其实没有啥大不了的...)
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
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