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美白效果是吃出来效果好，还是外用效果好？
美白,皮肤,柠檬美白效果是吃出来效果好，还是外用效果好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
美白效果是吃出来效果好，还是外用效果好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我觉得外用内服一起效果才是最好的额。外用我用的是The ordinary烟酰胺精华，加拿大牌子某宝就有70多人民币一瓶，真的有效果哦！我是直接从英国定的，一次买了好多长期用脖子和脸颜色差很大。有段时间The ordinary的烟酰胺在国内特别火，一瓶也不贵早晚都可以擦，油皮混油都可以用不油腻。内服我用的是Blackmore 澳大利亚牌子 新出的烟酰胺片剂，说是28天可以让你白一个度。我还在吃当中，不过已经是比我同学都要白了～这2种加在一起不到200块钱，可以说是平价美白当中的战斗机了。嘻嘻，我说完啦^_^
回答于 2019-09-11 08:43:50
美白吃出来
1柠檬/百香果;适当VC的补充会让你更美（饮料类）
大家都知道，柠檬是美白神器，百香果也是。富含的VC会让大家的皮肤蹭一下白起来哦！
百香果和柠檬都很酸！一定要放糖或蜂蜜
阿美建议的最佳搭配就是柠檬＋百香果共同饮用。
（方子：柠檬＋百香果＋白糖/蜂蜜泡水，可热饮可冷饮）
TIPS:不需避光！不要空腹！适当饮用！坚持就是胜利！
杏仁、牛奶、薏仁、薏米、红豆、银耳等（食物类）
阿美称这为食物类，通过多种方式搭配可煮成不一样的美味食品
薏米红豆粥（主食）＋杏仁牛奶（甜点/早饭）这样的搭配喜欢吗？
另外还有银耳羹作为辅助品可加入任何一样搭配哦
还有消水肿的作用哦（经期、脾虚的注意不要服用薏仁。）
夏天还可以喝凉的哦
猕猴桃、番茄、圣女果、百香果（水果类）
此处是空腹直接食用的水果，几颗小圣女果几颗猕猴桃，减肥又美白
注意：一切水果都要适量，酸性较强，请不要过度！
三白汤、七白汤等（中药类）
这是淘宝上流传已久的方子，阿美亲身实践是有效的，但是！非常难喝TAT
喝一次是很难有效的，这么难喝还要坚持
美白的路真的好难
VC、VE胶囊、pola美白丸、葡萄籽、胶原蛋白
这里阿美真的想和大家强调！保健品不是药品
VCVE请走到大品牌处购，或者直接购买药房几块钱的就可以啦！
美白丸这几年风很大，但根据阿美对于配方的观测！许多美白丸都是伤肝的！包括美白针，pola的效果其实不是很快，而且非常之贵，但是如果非要买美白丸的小可爱请务必不要购买其他三无产品！！
胶原蛋白这个概念阿美也不知道是对是错，有人说好有人说不好，但是！胶原蛋白的服用请一定少量，很多人发现自己小叶增生等原因来自于此！
日常外敷美白
1、蕃茄蜂蜜美白 先把蕃茄搅拌成蕃茄汁，然后加入适量蜂蜜，一起搅拌成糊状物体;把脸清洗干净过后，将面膜均匀涂于脸或手部，等15分钟冲洗干净。
2、酸奶 酸奶是美容养颜的佳品，含有活性乳酸菌，柔软质地，清爽舒适，可外敷也可内调，常被当做面膜来使用。在洗脸过后，把酸奶轻轻敷于面部，它可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢，使皮肤变得白皙、光滑，细致。
3、小麦粉 面粉具有极强的吸附性，能够去除皮肤表面的脏东西，面粉加入一点姜黄粉，再加入香油调和，敷脸15分钟，能够清洁、保湿，收缩毛孔，紧致皮肤，延缓衰老。
4、西红柿汁 西红柿中有大量的VC，还含有番茄红素，能够促进细胞的生成，西红柿榨汁，还可以加入柠檬汁，一起敷在脸上，15分钟即可，能够补水美白，减少黑色素沉淀，促进脸部细胞的新生，让肌肤焕发青春光彩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃出来的效果好，白的自然
回答于 2019-09-11 08:43:50
美白 需要内调也离不开外敷，牛奶、水果、补气血的食物，还要做好防晒护肤，补充水乳、维e、每周至少三次的身体锻炼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议内外一起调养
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，我自己本身天生皮肤黑，以前一直也试过网上说的吃什么燕窝，银耳，百合，牛奶，维E啊等等都没有效果，因为自己是长痘肌，经亲戚介绍了一款珍珠膏，坚持用了以后，痘痘好了，皮肤变光滑了，慢慢变白了！别人都说我白了，变年轻了！从来没有白过的我，变白了人也变自信了！
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