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去上班看见高楼大厦太多，人太多，心里感觉到压抑恐慌，什么原因，怎么解决呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

去上班看见高楼大厦太多，人太多，心里感觉到压抑恐慌，什么原因，怎么解决呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

去上班看见高楼大厦太多，人太多，心里感觉到压抑恐慌，什么原因，怎么解决呢？

这种情况可以理解为：焦虑型抑郁倾向，有社会性退行的迹象。
一、什么原因造成的？

1、表面上的原因

主要是竞争激烈，工作、生活压力大，自卑心理较强烈。

2、深层的原因

估计与你13岁左右的某次经历有关。是考试？还是什么，你自己可以去回忆。

当然也许是其它时间段的经历，主要的特征是奸险上事会让你感觉到压抑恐慌。

二、怎么办

1、竞争激烈，工作、生活压力大，自卑心理造成的，那么可以适当放松，去户外活动，多结交朋友。

2、如果是你曾经的经历造成的，那就需要引导，进入那个事件中，或者说进入人的无意识状态，把那个事件的情绪释放出来。

3、如果比较严重，建议去看医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自查或者去心理诊室查一下，可能是人群恐惧症。

人群恐惧症又叫社交恐惧症、见人恐怖症，是恐惧症中最常见的一种，约占恐惧症患者的一半左右。

这是一类不以患者的意志愿望为转移的恐怖情绪。患者会对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安。

这是一种对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合会感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD），是焦虑症的一种。

多在17～30岁期间发病，男女发病率相近。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐惧症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患者数也在激增。




对于解决人群恐惧症，可采用以下几种办法：

1、催眠疗法

精神疗法主要是针对一些受过强烈刺激或者是有过失败经历的患者，这种方法一般需要借助精神科医生或者是心理医生，对患者进行精神催眠，挖掘出患者内心深处不想告诉别人的或者是某些让患者很难接受的事实。通过催眠疗法我们可以知道患者发病的根源，所谓解铃还须系铃人，所以要想治好人群恐惧症，关键还是要知道根源在哪，或者在那件事情上无法释怀，这样我们才好帮助他。不过，这个一般是针对病情还不是很严重的患者，而且需要持之以恒才能见到成效。

2、认知疗法

在人的一生中总会面临很多的失败和成功，也会经历很多的悲欢离合，其实没有关系，人生不可能一帆风顺，世界上也没有完全完美的人，我们要有正确的认知。所以，在生活中我们要正确认识潜意识的作用，生活中有优秀的足迹也有可能有失败的自己，我们只要明白我们努力了就问心无愧。

认知疗法主要是针对一些认知上有问题的人群恐惧症患者，医生会通过灌输的方式反复的强调你的这种做法是错误的，这是一种病态的情况，需要我们治疗，在生活中交往是必须要的，而且可以通过医生学到一些人际交往的方式方法。同时我们要学会自我调节，比如：要有自信心、不要害怕别人的议论、学会自我暗示等等。

3、药物疗法

人群恐惧症其实是长期形成的，不愿意去与人相处。一些问题没有得到解决时，随着时间的延长会变得更加难以克服，那么病情也会发展到越来越严重。药物疗法一般是针对一些病情相当严重的患者，主要是患者身体内某些化学物质发生变化，这个时候我们可以通过药物来进行一个调理，药物疗法也因此并称之为是最有效的一种疗法，而且治疗的速度也快些，使用起来也简单。不过，俗话说的好是药三分毒，我们能治好还是尽自己的能力为好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

兜里没钱的原因，兜里钱多了就不会这样了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里作用 大多上班族都是高楼大厦里上班 看着不错 有的也是苦逼的工作 每天上班下班两点一线 不时要加加班 看着一眼到头的工作 面对生活的压力 不好好消化 时间长是会压抑恐慌

在生活中 要学会消化 释放压力 做好自己的规划 自己怎么去努力 也要学会改变自己的心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

上班族生活在大城市里，跟不上高速发展的节奏，感觉到心情压抑恐慌，原因就一个字:“穷”。处方良药:“钱”。

手里有粮，心里不慌。贫穷限制了我的想象力，假如有钱了，下班后穿梭在城市的高楼建筑里，几个好友三天一小聚，五天一大聚。周末再带着家人短途自驾旅游一次，这小日子过的，你还会感觉压抑吗？上班就会很有劲，因为你把工作当成了生活中的调节剂，就会感觉很有滋味。

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