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肝不好的人，晚上睡觉会有5种表现，都指什么？
肝脏,就会,的人肝不好的人，晚上睡觉会有5种表现，都指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏位于人体的右上腹，是人体主要的器官之一，也是人体最大的排毒器官，只有肝脏健康人体才不会有毒素堆积，才会不容易得病，所以养肝就是养命。现在生活节奏加快，使人养成许多不良的生活习惯，如酗酒、熬夜、吃油腻食品、肥胖等，把肝脏伤害的一塌糊涂！有以下几种现象，就说明肝脏已经出现问题了！
小腿抽筋: 很多人会以为这是缺钙，以我们现在的生活条件，这种现象已经很少了，抽筋跟肝脏有关，因为肝主筋，当肝血不足，筋就会失濡养，就会出现小腿持续抽筋的现象！
经常1～3点钟醒来: 这个时间是肝经当令的时间，也是肝工作排毒的时间，肝脏受伤的时候，排毒功能就会受影响，气血运行不畅人就容易醒！
皮肤发痒: 肝有病的皮肤发痒有一个特点就是，全身发痒并伴有皮肤发黄（黄疸）。
磨牙说梦话: 肝火旺盛，毒素堆积，就会出现睡觉磨牙现象。肝不藏魂时，就会出现说梦话现象！
当肝出现问题时，我们要改变自己的生活习惯，少熬夜、少喝酒、调控心情，控制体重，多吃蔬菜，和酸味（天然酸）水果，如柠檬、菠萝等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医讲，百病之源，根在肝脏。
肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了。
生活中，很多习惯，都会损害肝脏健康。
尤其是下面这3个：
1：喝酒伤肝
喝入人体的酒精，约九成需通过肝脏来代谢。
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。
长期大量喝酒，容易诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
2：熬夜伤肝
夜晚，是人体五脏六腑的休息与修复时间。
一旦长期熬夜，睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
3：生气伤肝
中医讲，肝主疏泄，气大伤肝！
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
肝不好的人，晚上睡觉会有5种表现，若没有，说明肝脏还算健康
1、经常失眠，肝藏魂，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊。
2、入睡缓慢，总是翻来覆去睡不着，肝气郁结、气血亏损所致。
3、小腿抽筋，肝主筋，肝脏受损，影响身体筋腱，睡眠时容易小腿持续性抽筋。
4、睡觉磨牙，肝火旺盛，也会出现睡觉磨牙的情况。
5、凌晨易醒来，睡不着，经常在凌晨1-3点之间醒来，翻来覆去的难以再入睡。
肝脏好不好，还可以看这二处：
一看眼睛
肝开窍于目，所以，肝脏不好，在眼睛也会有所表现。
肝脏健康，则眼睛清澈明亮，囧囧有神。
若肝血不足，则会出现眼睛干涩的情况。
若肝阴不足，则会出现眼睛瘙痒，怕光。
若肝火太旺，则眼睛红肿，有血丝，甚至出现眼睛分泌物增多的情况。
若出现"巩膜发黄"，则要小心肝炎、肝硬化等，一定要及时就医检查。
二看指甲
肝主筋，爪为筋之余，所以，肝脏不好，指甲也会有所表现。
肝脏健康，则指甲红润有光泽，有一定的硬度。
若肝血不足，则指甲会变得脆弱，容易出现断裂，还会导致指甲淡白、凹凸不平。
若肝内有湿热，则指甲会变的黯黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
如肝阴肝血不足，则指甲上竖线会比较多，并且一直存在。
保护肝脏，多食二绿，常饮二茶，按揉二处，做好两件
多食二绿
中医认为，五色养五脏，而绿色入肝。
多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，舒缓肝郁。
1、茼蒿
茼蒿，是疏肝理气的佳品。
茼蒿中，含有特殊香味的挥发油，可行肝气，消食开胃，通便利腑。
因此，经常爱发脾气，心情不好的人，不妨吃点茼蒿，疏肝解郁。
2、芦笋
芦笋，含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。
氨基酸成分，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
所以，经过喝酒的人，养护肝脏，不妨吃点芦笋。
常饮二茶，护肝排毒
1、刺玫菊茶水，疏肝解郁
肝不好，导致脾气大，爱发火，甚至长出黄褐斑。
此时，可以用刺玫菊茶泡水喝，疏肝解郁，淡化斑点。
刺玫菊，洗净，晒干后，取2-5g左右，热水冲泡代茶饮，即可。
刺玫菊，是野生的小玫瑰花，营养含量高，药性温和，《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"
刺玫菊泡水喝，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，有助于淡化斑点，促进肝脏健康。
2、白古丁根茶，排肝毒
白古丁，俗称婆婆丁，是有名的“排毒草”，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
经常用其泡水，可帮助肝脏排毒解毒，其含有的甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
相关研究还发现，白古丁根，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
此外，白古丁根泡水喝，还可以预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，有很好的帮助，日常保护肝脏，经常用其泡水代茶饮，是不错的选择。
按揉二处，疏通肝经
1、揉肝俞穴
可起到养血，疏肝利胆的作用。
低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
2、揉太冲穴
可把肝气肝火消散掉。
在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
做好两件
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