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为什么我们总是觉得睡不够？
时间,原因,睡眠为什么我们总是觉得睡不够？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
睡不够是现代社会的一大通病，
原因真的很多，在这里我简单的分析一下，
仁者见仁智者见智，希望能有共鸣。
原因一，熬夜：
不愿意十一点睡觉的，加班工作的，喜欢夜生活的，爱吃宵夜的，喜欢去泡吧的，有应酬的，，，这些原因大家不陌生吧？你说，这能够睡么？
原因二，健康原因：
中医讲究的是气血，身体好，气血充盈，气乃中气，血能养神，神定则精神充沛，睡眠质量好，反之，身体亚健康，或者是疾病状态的话，气血亏损，血不养神，睡眠自然就不好，睡不好，这觉肯定也不够睡了。
原因三，就是总结，其实以上两点已经足够，
一个是主观原因，一个是客观原因。
那么，有没有解决办法呢？
有！
一，从主观上，学习健康常识，珍惜父母给予的身体之躯，顺应大自然作息时间，日出而作，日落而息，养足气血，长此以往，身体好了，睡眠好了，一切都会好的。
二，客观上，少去晚上的活动，虽然这是一种所谓的时尚和潮流，但是，气血就是寿命，知道这些道理的，就应该刻意的，常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。
三，就是心态，从古至今，百岁老人都是心态非常好的人，不争不抢，不气不恼，上善若水，利于万物，海纳百川，心中宽阔，这觉要是不够睡？那就怪了！
好了，希望我的回答能够给大家一些受益，谢谢头条！感恩头条给予我们的这一个交流沟通的平台！
回答于 2019-09-11 08:43:50
（1）心累了！对生活失去信心了……（2）身体想发胖的愿意！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么我每天都很困，睡了中午觉还是感觉没有睡够。有几个理由造成的。第一，工作压力太大从而影响我们的睡眠质量，工作压力可以影响大脑从而影响身体。第二，过度疲劳是会导致失眠的过度疲劳导致失眠是由于过度疲劳导致的大脑神经元亢奋而造成的失眠。所以也会感觉没有睡够。 心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠心理，睡觉远远没有睡够。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生病除外，睡眠是体力精力恢复的过程，过度劳累会增加睡眠。增加体育锻炼有助体力增加和提高睡眠质量，减少睡眠时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不够这个问题要区别对待。
对于女人，三十如狼，四十如虎，睡不够这个问题不必太过担心和在意，没有耕坏的地。
对于男人，睡不够的问题还是要引起足够的重视，无论年轻年老，还是需注意节制的，因为会有累死的牛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没按时睡觉，还有睡前太累，或者睡得太久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想起，太累了吧心累
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为看手机时间太久了
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