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为什么我们总是觉得睡不够？
时间,原因,睡眠为什么我们总是觉得睡不够？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么我们总是觉得睡不够？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么我们总是觉得睡不够？
一个人总是觉得睡觉不够，就说明这个人健康程度已经到了亚健康的状态，是个很不好的现象。自己千万要引起注意了。
总觉得睡不够，就得好好睡觉，要多多地去睡觉，把自己差的睡觉给补回来，才能把精气神补得满满的。这时就会发觉自己精神状态一下就变得充实起来，连心情都会变得阳光灿烂那种状态。
现在可能好多人都是属于睡眠不足的情况，生活习惯很成问题。
由于各种原因，现在人们需要及时处理的信息很是繁杂，处理的事情很多。所以生活方式往往不太好，一直沉溺，没有足够的休息时间，睡眠时间根本不充足。
中国文化中说精足不畏寒，气足不食饭，神足不睡眠。
就是说，我们如果先天精神养得很好的话，就是到了寒冷的冬天，也不会觉得那么冷。这是因为一个人体内的的真气很足的原因。是因为一个人总是觉得浑身能量充实，精气神满满，所以就没有那么多的饥饿感，神气足了后，就没有那么多的困倦的精神状态。
由睡眠不足引起的各种疾病很多，现在医学研究很多疑难杂症，都往往与睡眠不足有着极大的关系。
因此，我们要正确的对待自己生活方式，不能只顾着工作，还要时时关心自己的健康。按时地保质保量地达到充足的睡眠时间。才是王道。
休息好，做什么事情，才能事半功倍，可以高效率地完成一切工作任务。
最重要的事情，还是在于消除身心疲劳，一定不要再去熬夜，要克服熬夜这个不良的生活方式。做到早起还要做到按时的早睡生活习惯。
养成正确的生活习惯，做一个正常心态的人，不要过分要求自己天天熬夜，搞坏身体，这才是最重要的事情。
睡眠时间、工作时间和休息时间，还有娱乐的消闲时间，这些时间开支，其实都很重要，每个方面都不可偏废，都得有个时间开支的总量，一个人的生活才会变得正常起来。
现在好多人都为了打拼生活，往往都是一直长期性地熬夜，不按时睡觉，不按时吃饭，不按时休息。更无法找到自己放松一下身心的娱乐时间，没有娱乐消闲的空闲时间，这其实是很不正常。
如果我们把所有的时间都全部用于工作而没有休息消闲娱乐的话，这种生活状态，极容易让人精神状态陷入绝境，陷入崩溃的绝境，做事、思维、判断，都往往不会正确，往往是用偏激、扭曲的心态，在想着控制一切。事情往往错就错在这个地方。
这种工作狂式的生活方式，其实对我身心健康造成极大的破坏，自己都不知道。如果没有反省、忏悔，就会在这种心境中度过每一天很多年，也不会得到自己想要的生活。
这其实是很不幸、很不对的生活方式，值得引起深刻的思考。
这其实就是面对时间支出，一个人对自己吝啬的心态，不愿意休息只想着去工作赚钱。说深点了，这其实是一种人的偷盗之心。就是把老天叫我们休息的那点时间，都偷到过来，发展自己的野心与欲望。这其实是得不偿失的。这是无法成功的做法。
偷盗天地给予你的正常休息的时间，而不去休息，妄想用自己的蛮干、对抗心态，来扭转自己一时的命运。
所以有一句话，就叫做积劳成疾，就是一个人呢，他总是不愿意去休息，用于苦干，这样时间久了就让自己生病。病情加重，没有及时治疗之后，病情就只能向着越来越加重发展下去。
所以，珍惜健康，睡眠第一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一段时间我也觉得觉不够睡，一方面是因为自己舍不得睡，拿着手机不肯放下。一方面自己睡多了白天黑夜不停的睡，另一方面就是人的惯性思维就是认为晚上就应该睡觉白天就不应该睡觉，其实白天睡得饱了晚上精神抖擞，就觉得觉不够睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为手机有电
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把心态调整好。任何毛病都是从生活中来的。看一下生活中有没有损害健康的行为。如果有及时改正。多锻炼身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果您学医或者工作压力太大，过度劳累，情绪低迷甚至差都可能导致嗜睡。如果晚上睡眠很好，白天还是想睡，你要先保证不是因为睡得太久。如果不是睡的太久，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其它疾病，没有吃什么可能导致想睡觉的药物，那么就是病症了。建议您每天做做运动，保持科学体重，合理分配时间，不要多付劳累，出去走走让自己放松放松，多吃的蛋白类食物和水果，少吃辛辣食物。祝您早日康复。
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