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为什么一看书就犯困，看手机就没事？
手机,的书,你的为什么一看书就犯困，看手机就没事？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书是获取知识的重要途径之一，可有些人一拿起书就想睡觉，这到底是怎么回事儿呢？
从心理学而言，这是一种不良习惯的条件反射。实际情况则是，犯困与看书没有任何的直接关系，但是由于一些刺激而建立了相互的关联。比如，在很疲劳的情况下看书，拿着书又无法抵制疲劳的侵袭，就想把书放在一边，好好睡觉，但心里又想着一定要看。又要看书，又疲劳，二者如此反复交织，睡觉和看书便渐渐地联系起来了，并且随着次数的增多，二者的这种关联就会在大脑中不断地强化，继而就形成了一看书就犯困的条件反射。另外，除了这种情况，有些人也可能因对书的内容不感兴趣，从而形成抑制性的条件反射。
那么，如何避免形成这种条件反射呢？
一般来说，要注意四点：一是不要在疲劳时勉强支撑着看书；二是不要在饭后立刻看书；三是不要躺在床上看书；四是不要在剧烈活动或情绪过于激动后立刻看书。
此外，为了克服这种不良习惯，还应培养浓厚的阅读兴趣。一旦对看书产生了兴趣，就会自觉积极地投入阅读，从而改变抑制性条件反射，也就不会再犯困了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实本质很简单，大多数人根本不喜欢阅读，只是喜欢浏览而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你潜意识里就对读书不感兴趣
回答于 2019-09-11 08:43:50
我早就发现这种现象，还加以利用，那就是睡不着觉的时候就看书，效果可谓立竿见影。
个人认为看书费脑，而玩手机不用脑，换句话说看书是在干活，而玩手机是在休息。也曾憎恶自己不求上进，想努力打起精神看书，无奈眼皮不听指挥。
书的内容也是一个重要的影响因子，一般来说小说比专业类书籍更吸引人，名家名著比一般作品读来更有味儿，看这类书籍坚持的时间也会更久。
虽然网络小说引人入胜，但个人认为这类网络快餐并不值得投入时间精力，有那个时间还不如多读好书。读书和工作一样，如果你恰好喜欢那自然是事半功倍，如果不喜欢也要逼自己去做，因为你自己才是受益者，你不做没人会替你做！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为手机上可以看书啊，手机比书好玩也好看，书中得东西枯燥，乏味！全是黑白字体，配图也少，自然看起来没有手机浏览起来方便！
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机可以随时随地想看什么就能找到，书不具备这个条件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
若是你看书就想睡，那是因为你对书里面的知识不感兴趣。而且书里面的字枯燥无味嘛，然后它毕竟比不上手机，因为手机里面有很多科技的东西，然后更会让你感兴趣。反而是越玩越精神，这我是深有体验的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是兴趣点不同，手机上内容贴近生活，更通俗易懂一些，而书上的那些，还是不容易理解。所以宁愿找到容易理解的。
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