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你是如何走出失恋低谷的？
自己的,时候,让你你是如何走出失恋低谷的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为有三种方法在这个时候是最有效的。
这个问题比较俗套的答案，当然是时间和新欢。然而心伤未复，时间不长的时候要怎么度过呢？
在每时每刻的痛苦侵袭中，我觉得，还是有一些起效慢却真正有用的方法来走出失恋影响的。
1.朋友陪伴
失恋的时候其实也是你检视自己朋友圈的时候，在这个时候真心的朋友的陪伴能让你从中感觉到慰籍和温暖，也能让你因为失恋而怀疑自己，否定自己的时候，找到支撑的力量。
非常难过的时候，避免一个人待着，去找自己的好朋友，不管是聚餐，还是安静的陪伴，都会让你感觉好一些。否则，一个人顾影自怜，自己觉得自己越发可怜。
2.写日记
待心绪稍微平静一些，可以自己陪伴自己。拿出几张空白的A4纸，把自己的感受一笔一划的写出来。在写的过程中，你会发现，你理解了自己的情绪，那些委屈，那些难过，那些伤害，它们真实的发生了，哪怕你不想接受，但是这就是事实。
接纳了自己的伤心情绪，再去看看自己在这段关系里的得失。你喜欢对方的什么特质，这段关系从什么时候开始让你感觉到不舒服。如果进入下一段关系，遇到类似的情况，你应该如何应对，提出要求，关注自己的感受。
3.与自己喜欢的事物做伴。
此外，去做那些能让你获得能量的事情，与你喜欢的事物相伴。如果只是没有特别的爱好，可以趁这个机会开发一个，多尝试，多寻找，这个过程，本身也是一个转移注意力的过程。但是当你真的发现了一项自己喜欢的事物，你可以从中得到很多欢乐，并在这个过程中再次爱上自己，修复自己。
当时间不够久，新欢还没出现的时候，我觉得以上，就是最好的三种方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我的一个经历吧。
大概是刚毕业出来找工作的时候，认识了一个女生，很聊得来，相互帮助，彼此信任。
时间久了慢慢对她产生了好感，有一天去跟她表态，被拒绝了，当时很难过，原来自己只是单相思，伤心到怀疑人生。
颓废了几天，但是生活还是要继续，还有家人朋友等着你，不能这样堕落下去。
那个时候很孤单，但是又不能让家人担心，只能心里承受着，还要一边去平缓情绪。
我是自我安慰，听听音乐，到外面走走，更多的是想待在一个安静的地方，想想过往，想想将来！
其实失恋低谷的时候，想走出来也是有很多方式的。有的人会去旅游，放松心情，调整自己；有的人会跟家人朋友倾诉；有的人会去运动，放空自己…
希望你能早日走出失恋的影子！
回答于 2019-09-11 08:43:50
被甩，说明自已不够优秀。将失恋作为动力，把自己锻炼成优秀，爱情就来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失恋期间，这段过渡期是很难度过的。有的人受不了打击，可能会做出一些过激的行为。这个时候就得要朋友或者家人多关心一下，不要做出什么令人后悔的事情。如果自己想坚强起来的话，可以去做一些有意义的事情，来忘却这段有缘无份的感情。可以自我安慰一下，分手损失的是对方，这么优秀的自己肯定会遇到对自己真心的人。也可以给自己订立一个目标去做一件需要长期坚持的事情，这样坚持下来也就会转移一下失恋的痛苦。最重要的是，需要自己真正的走出来，等到遇到人生中的伴侣的时候才能全心全意的为对方付出，共同承担家庭的责任。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，做自己想做的事情，例如旅行散心，做烹饪，看书，煲剧，看电影，爬山……
回答于 2019-09-11 08:43:50
失恋对于每个珍视感情的人、尤其是初恋者的打击都是巨大的。失恋对心灵造成伤害也是难免的。一般而言，失恋者首先面临着的是巨大的痛苦、极度的自卑、失落与迷茫以及说不出的愤怒。长期下去，因心理长期处于痛苦失落的失衡状态中，必然导致沮丧、抑郁、精神分裂与精神失常等心理问题和疾病的产生。有的人因此而破罐子破摔，从此消沉下去，影响了自己的事业甚至是整个人生的发展。所以失恋者积极进行自我调试，及时走出失恋的心理阴影，是非常重要的。
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