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跑步必备的装备有哪些？
跑鞋,的人,装备跑步必备的装备有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
导汗带比较适合两种人，一是戴眼镜的人，因为跑步时需要经常擦汗，很不方便，戴上这神器后，就基本不用擦了，二是虚胖容易出汗的。当然，头带也可以起到这个作用。
2.眼镜托
这个小玩意也是适合戴眼镜的人，防滑防脱落，不影响美观，还超便宜。
3.水杯
跑步补充水分是必须的，但问题是带个杯子在身上晃晃荡荡的，很不方便，所以分两种情况。
如果你是在操场或健身房跑步，或者有一个放水杯的地方，可以带一个。
如果是去马路或者公园，带水杯不方便，那就在跑前喝少量水（记住少量，太多胃晃悠的难受），跑完后小口补充水分。
4.腰包
我觉得腰包还是有必要带一个的，出门不带手机真的很不方便，而且除了手机还可以塞一个小毛巾，钥匙啥的，占空间也不大。
选择腰包而不是臂包，是因为腰包可以顶着肚子放，重量也不大，臂包跑起来两个手一重一轻的，影响平衡。
5. 上衣
不羁刚开始跑步，是穿的优衣库的速干T恤，后来磨的我难受......汗出多了更难受，就选择了长袖紧身衣。
紧身衣比压缩衣便宜些，穿上后果然舒服呀，跟没穿衣服一样。后来到夏天了，又买了短袖的。不羁觉得没有必要买那么好的上衣，对于咱普通人来说，紧身衣就够了。
6.下衣
下衣也可以选择紧身衣，普通运动裤也行，但注意要选择排汗透气的。之前不羁买了一个涤纶的裤子，磨得难受，出汗还紧贴在身上，激凸有致真是老尴尬了。
如果是经常肌肉酸疼的，可以买压缩裤，尤其是大腿、膝盖老隐疼的。一般裤身上都有反光带，不仅提升了夜跑的安全性，更起到了支撑肌肉，减少运动中的乳酸堆积，减轻运动中的疲劳感作用。
还有就是，有的压缩裤没有蛋囊，会有点挤，所以一定要穿内裤，觉得尴尬的外面套个大裤衩！
7.袜子
袜子倒是比较便宜，一般好的运动支撑袜，80元就能买6双，性价比很高。选择的时候要注意选柔软且透气性好的，包裹性强的。
8. 鞋子
每每说到跑步装备，跑鞋总是绕不过的坎，但凭外观看，支撑、稳定、缓震好像也没多大的区别，再加上每种好多店都卖，都夸的不行，让人感觉繁琐又烦躁。所以啊，不羁的建议是，如果实在不知买什么，就根据自己的资金，尽量买牌子的。
买的时候注意的两个点是，体重（体重大的推荐缓震或稳定）、脚部情况（经常受伤的选择支撑、稳定，这个别犹豫）。
其实无论是什么跑步装备，它们都是耗材，最主要的还是使用感受，一些必要的装备也确实能增加你的跑步效果，避免损伤，所以根据自己的情况入手吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是跑步的爱好者，一有时间都会跑步，现在已经养成了习惯，不跑步就很不舒服。通常都是五公里为基础。
我来说说跑步需要哪些东西吧，首先我觉得跑步不需要太多的东西，因为跑步是费体力的活，衣服穿的舒服可以施展动作就好了，最好是宽松的运动短裤，跑步运动鞋子，毛巾可以擦汗，水可以提前喝一点，最好打一杯热水放着，运动过后再喝。
运动的时候需要选择好的路线和场地，避免乱掉自己的节奏，毕竟保持愉悦的心情才是最主要的，可以带一个运动手环，可以记录你的运动里程，做到心中有数，也很有成就感，比如你跑了10公里，时间是多少，最好有一款运动软件可以记录。这样做会让你很有成就感，毕竟不是每一个人都可以坚持跑步运动的，希望我的答案可以帮助你哦，
也希望你能坚持下去跑步。
对了，跑步也要注意姿势，可以塑造你的体型，减少疾病，让你变得年轻，对我们的精神面貌都有好的改善。
加油吧，热爱跑步的人，越跑步越幸运。
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