您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
减肥最忌讳什么？
的人,身体,最忌讳减肥最忌讳什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为最忌讳的心太急，没有耐心。总想找一些速成的办法，但这样只会让你走弯路，对减肥无益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃完饭得运动不能躺在床上玩手机。一天最少运动量不能低于1个小时！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥最忌讳的就是“心理关”难过。
每天上秤确实能在某种程度上起到一些刺激作用，但我觉得不够绝对。有时候上了秤之后发现：轻了半斤喔！可以稍微吃一点点了，于是就吃起来，吃完之后发现：没控制好量，吃多了…
这种事情经常发生。
确定减肥时，应该把决心信号输送给大脑，让自己在心理上也认同这一目标，时刻告诫自己：一定不要贪吃，只有减到XX斤时，才可以稍微松懈。
其实，减肥这件事情最好是“顺其自然”，因为身材是一个人饮食习惯和生活习惯的外化，如果平时正常饮食，三餐规律，外形一定不会给你带来痛苦的。
最后希望大家都能减肥成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有自律，管不住嘴，迈不开腿，天天喊着减肥，看到吃的眼睛瞪溜圆。 想要减肥一定要约束自己 要有自律 不然什么都白费
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃完饭得运动不能躺在床上玩手机。一天最少运动量不能低于1个小时！
回答于 2019-09-11 08:43:50
目标过高，意志不坚定，节食，补偿心理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最大的忌讳就是找各种理由逃避。
减肥可以说没有捷径，饮食加上运动也是减肥永恒不变的宗旨，如果你下定决心，就要坚持。你可以在手机上安装款减肥软件，比如真我app，keep。根据实际情况提前做好饮食和运动计划，计划不用太长，一天、一星期都可以。并且记录每天的体脂状况，可以每隔一段时间进行对比。最后希望大家都可以减肥成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最忌諱管不住嘴，迈不开腿.
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥，是一个任重而道远的过程，废话就不多说了，直接上干货（男女通用）！
1.禁不吃早餐！
这一项非常重要，很多小伙伴们为了减肥而节食，在这里小编要提醒大家：晚上可以不吃或者吃点水果蔬菜，但早餐一定要吃，而且要吃好，要高热量，高蛋白！早餐要吃的要像皇帝，午餐吃的要像平民，晚餐吃得要像乞丐！
上一篇：媳妇怀孕中，没有存款，月工资7500，可以买个什么样的车？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |