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瑜伽私教的时候，能发现不同的自己吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
瑜伽私教的时候，能发现不同的自己吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟着老师的引导，感受呼吸、身体的变化，体会与外在的连接。瑜伽需要有合适的导师引领，所以找个好老师也是关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽私教的好处你可以了解下：
全程的关注，提升练习的品质
老师对你的关注绝对是瑜伽私教之所以值得投资最重要的原因之一，就好比上述看诊的例子，医生能够花在你身上的时间，与你的就医品质息息相关。同样地，你的练习品质由你的投入所决定。在瑜伽的概念中，凡走过必留下痕迹，因此你练习过程中的每个举手投足，都会为自己留下印记。如果你在练习时能够有人在一旁看着，即时导正错误，或着在需要时助你一臂之力，那么你将比较容易快速累积好的印记，提升练习的品质。
客制化的练习
由于瑜伽私教的主体是学生，因此你有机会在与老师充分讨论后，于最恰当的时间、地点，做最适合你的练习。
在瑜伽悠久的历史中，有很长的时间是秘传的，一对一教授。学生来到老师面前，老师会依你的情况，给予相对应的练习。这也是〈奥义书〉这个字的原意：「靠近老师坐下，然后你将得到奥义。」
如果以上方就医的例子，由于每个病人的状况不同，所以需要不同的治疗内容。同样的，每个学生的需求与期待不同，所以需要的练习内容也不一样。在瑜伽私教中，老师给你的奥义并不是指「深奥难解之意」，而是与你的需求、期待相应的练习。
也因为练习的内容会依学生的状态而跟着调整，所以学生会比较容易见到自己身上发生的变化
学习与练习间的平衡
「瑜伽是99%的练习，1%的理论」，练习本身是瑜伽修习的精髓所在，但有背后的理论支撑与指引，能让练习的过程更加安全而有效。
在团体课程中，限于许多外在条件的限制，老师往往没有机会对练习的内容多加解释，而学生常常只能揣摩老师的意思，一次又一次地摸索。摸索是瑜伽练习里一个重要的过程，但有许多花在摸索上的时间其实可以缩短，并将省下的时间投入在加深你的练习上。
我在教授瑜伽私教的过程中，常听到来自学生的回馈是他们感到很惊讶，自己多年来练习上的疑问，居然在几分钟内就得到了解答！为自己的练习保留探询的空间是一件好事，允许探询，本身就是练习的一部分；但让自己带着困惑练习，就好比身上绑着大石游泳一般，此时要快速提升游泳表现的方法很简单，只要将绳头解开就好！当然，解开之后，你还是得自己游！
瑜伽私教的进行是双向交流的过程，当你对老师给予的引导有所疑问时，你会有充分的机会与老师讨论你的困惑。当你对练习的内涵掌握到一定程度时，你会更容易养成自我练习的习惯，而自我练习，是加速你转化的重要关键！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然能啊，毕竟一对N的课堂模式，老师是无法照顾到每个学员的身体情况。某些瑜伽体式其实并不适合你，你自己也无法判断，那么这个时候就会很容易出现瑜伽伤了。而瑜伽私教就是根据你个人身体情况去量身定制教学内容，一对一辅导，可以让你更好的了解自己的身体，避免瑜伽伤害。
一对N的课堂模式，老师不可能对每一个体式进行详细的讲解，也不可能对每一个学员进行纠正，更不可能根据你个人的练习情况来制定课程，几个月下来，虽然会做一些动作，但实质上什么也没学会，身体上的改善效果也并不明显。
而瑜伽私教课程量身定做，老师不仅会让你练对，更会让你知道为什么这样练，以及练这个体式关键点在哪里，是为了解决你身上的什么问题，几次课程下来，你就会看到明显的效果。
通过的瑜伽私教的学习，你会更加了解自己的身体，并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容，知道练习的体式适不适合自己，如何练习才是正确的，知道怎样练更有效果，知道什么样的老师适合自己，什么样的课程适合自己，从而为独立的自我习练和继续深入的专业学习奠定基础。
虽然你会认为私教太贵了，其实也没有这个必要吧？但是你想一想同样的课程，在一对N的课堂上你需要很多时间去消化和学习，但是私教会根据你个人情况去进行改善。让你有目的去消化。所以其实换算下来难道不是私教更划算吗？而且时间、空间由你掌握，相对自由，更节省学习时间，提高学习效率。
更重要的是有一个优秀的老师做引导，你会真心爱上瑜伽课，真心感受到瑜伽的魅力，于是，瑜伽就是那么容易坚持！所以讲真，瑜伽私教虽然可能会贵，但是她却真的会让你发现瑜伽中自己的不同另一面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽私教的时候肯定可以发现不同的自己，因为私教老师会用正确的练习方法来辅助你的身体突破自己的极限，让原本以为不可能达到的动作做到自己意想不到的效果。
就如同康复中心的老师一样来帮助患者进行各种康复训练，正确的校正你的每一动作，只有动作正确了，才能避免身体受到伤害。
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