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什么小说适合有抑郁症的人看？

抑郁症,患者,抑郁什么小说适合有抑郁症的人看？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

什么小说适合有抑郁症的人看？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我读过的与抑郁症相关的书籍并不多，但是看过一些与心理学或灵性修养方面的书籍，推荐这3本，希望能对你有所启发。

01

《改善情绪的正念疗法》

正念，是这两年，非常火的一个词。它从瑜伽、禅修、心灵成长等这个大的领域内脱颖而出，告诉我们，通过“冥想”的方式，放空一切，让自己进入一个与现实世界相隔绝的世界，重新获得成长。

就好比你在打游戏的时候，那么的投入，仿佛忘掉了现实世界中的任何事情，不管是高兴还是悲伤的事，专心致志地投入到游戏里。在游戏的世界里，你通过打怪升级、换装备等形式，调整自己的情绪，让自己重新收获信心。

02

《回到当下的旅程》

这本书讲述的故事告诉我们，一个人如何在自己与抑郁、孤独斗争的过程中，通过发现人性的善与美，而回到现实，变得开朗积极，开始和更多人接触。

其实，这书讲的故事，还是以前的老套路。只不过。你通过别人的故事，来对比一下自己的抑郁症，从中获得一些启发，让自己走出孤独与阴暗，变成一个自信阳光的人。如果你也有类似的困扰，这本书或许可以帮到你。

03

《与抑郁症斗争到底！》

这是作者在自己的女儿抑郁症的过程中，通过陪伴女儿、共同成长，最终战胜抑郁的故事。其间，有很多真实的事情和行为，也经历了很多的困扰和问题。可以说，这是一个“真实”的绝佳案例，比那些纯虚构的故事，要更有说服力。你可以通过这个真实案例，获得一些启发，让自己走出抑郁症。最后，朋友，希望通过这3本书，能够改善你的心态，让你走出抑郁的困境。要相信，这个世界，真得很美好。

我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】我，一起拼命努力，实现加速崛起！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症看书不解决问题，常用.心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

对于抑郁症的患者家属需要有足够的耐心，因为抑郁症需要一段很漫长的时间通过多种方面的治疗才有可能恢复，那么对于抑郁症吃什么药建议吃 盐酸舍曲林片


抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。 抑郁症的治疗离不开药物那么更离不开心理方面的治疗，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。