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高考过去十几天了，回想成绩有点慌怎么办？

考生,成绩,焦虑高考过去十几天了，回想成绩有点慌怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高考过去十几天了，回想成绩有点慌怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谋事在人，成事在天，高考结束铃声想起，当你交卷的那一刻起，分数已经成为出来了，就算交完试卷以后你知道所有的高考答案，也不可能去改近在咫尺的试卷。

试卷考完了，回想自己的成绩有点慌，无非就是怕自己没有考好。没关系的，条条大路通罗马，学习并不是唯一的路，还有机会。

试卷考完了，与其慌慌张张，不如找点事情做。

1.考个驾照，未来的年轻人都会买车，车作为代步工具，平常上班、出游都可以用到。

2.打个工。中国的孩子是很幸福的，高中之前他们没有多少的烦恼，钱都是父母给的，学习就是他们的工作。有的孩子天天喊累喊苦，殊不知真正辛苦的人是父母。现在国家的经济不太好，钱不好赚，孩子应该早一点的到社会去锻炼锻炼，明白钱不是大风刮来的，上大学的时候，好好利用美好的大学时光，学好专业技能，为自己未来的幸福生活打下坚实的基础，不要做个啃老族，叫周围人耻笑。

3.如果打工是身体上的劳动，那么看书就是精神上劳动。我也非常鼓励孩子高考结束之后看看书。现在的社会，竞争压力极大，知识在程几何式的增长， 各个行业交叉混合，行业之间没有明确的界限，例如一个互联网企业可以进入金融领域等等。面对复杂的社会环境，我们只能用头脑武装自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谋事在人，成事在天，平常心对待，七十二行行行出状元，当今中国高速发展，只要你能吃苦耐劳，勤奋努力，在哪里上班工作学习都有一片天。还有如果没有考上大学，好男儿去当兵。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天上网，晚上看电影。这星期天就知道成绩啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别说高考过去十几天，就我这过去了几十年，回想起来都还慌呢。常常做噩梦，考试卷子没答完啊，作业没写完啊，都是以高考为目标的那几年学习生涯留下的后遗症吧。

慌，大概率是觉得没考好吧？目前刚考完高考的孩子们，应该是看不到那么长远的，就好像站在山脚下，仰头只见一片云雾缭绕，当然慌了。但作为已经爬到半山腰的过来人，回头再看高考，就释然了。其实我高考分数很高，估完分，还是慌，不敢填更好的学校，志愿填得很保守。担那又如何呢，也进入了很好的学校（提前批），人生一样很丰富多彩。即使进入不那么好的学校，照样有可能人生圆满！我身边多的是学校一般般但生活无比精彩的人。当然，更优秀的高校，大概率意味着更高层次的人生。可是高考不是已经过去了嘛，慌有毛用？还不如享受一下久违的放松，做点平时想做没机会做的事情。要知道，如果你到大学里去放松，去混，不管多好的学校，毕业后都不会有太好的出路。大学里也必须认真学习认真生活的，高考只是人生中的一个节点，过去就过去了。把精力放在好好规划下一个节点上吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

考试结束到录取工作终结这段时间，60%-70%的考生会产生不同程度的“成绩焦虑”，其中近20%的考生因过分焦虑而影响日常生活，人们把这种大考之后的焦虑状态称为“考后焦虑症”。

1、有的考生表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。

2、有的考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。这些都是引起考生焦虑症的原因，考后焦虑症心理也比较常见，许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种考后焦虑症对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

3、有的考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地喝酒、上网、睡懒觉、外出旅游等，生活规律全被打破，从而患上考后焦虑症。

考试后有不少考生出现焦虑症状。像高考、公务员考试等大考，受重视程度自然不言而喻，考试过后成绩尚未公布，但随着公布日期一天天临近，一些考生心里越发没了底，变得寝食难安、沉默寡言、“冷淡麻木”。

（如何缓解考后焦虑症） 1、换一种环境去放松心情，在熟悉的环境中，面对熟悉的人、事，考生很容易会联想到即将公布的成绩上。而换了一个相对陌生环境，考生会不自觉地为新鲜的事物所吸引，暂时忘掉考试成绩的事情，无形中减轻了压力。比如去旅游、去海边、去漂流、等等 2、运动缓解，运动可以减压，是情绪宣泄的一个途径。运动时可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响。可以选择一些户外运动来放松自己，比如去爬山或者到野外去跑步。

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