您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如果心理有阴影,怎样才能克服?
阴影,的人,心理如果心理有阴影,怎样才能克服?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果心理有阴影,怎样才能克服?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
或许阴影是创伤,可以疗伤。虽然说好了伤疤忘了疼,不过。如果给你阴影的人,屡教不改的去揭伤疤,那我们只能选快刀斩乱麻。
其实有了阴影,才会成长,长大的旅程就这样一点一点积累的经验,像一粒粒石子,一直堆,便成了山。稳如泰山
回答于 2019-09-11 08:43:50
或许阴影是创伤,可以疗伤。虽然说好了伤疤忘了疼,不过。如果给你阴影的人,屡教不改的去揭伤疤,那我们只能选快刀斩乱麻。
其实有了阴影,才会成长,长大的旅程就这样一点一点积累的经验,像一粒粒石子,一直堆,便成了山。稳如泰山
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是专业的心理咨询师,国际心理咨询师联合会催眠临床导师,有着近30年的心理治疗临床经验,我来回答你的问题!
1. 心理辅导与治疗
关于化解心理创伤,历来有两种主张,一种是主张不要再提起创伤事件,一种是主张要回忆创伤事件,越详细越好,然后才能接受并克服它
2. 撰写治愈日记
写日记是一种非常好的自我调节的方式,它能够记录人的欢喜、忧愁,当情绪在文字中宣泄出来以后,压力也就随之释放了。每当我们遇到不开心的事情,就尝试打开日记本或是打开电脑,写到累为止,写到自己不想写,正确的调整一下自己
3. 阅读书籍
对化解心理创伤的书籍有很多,对于不同的人,有不同的选择。但最好是找与自己有相似经历或能与你产生共鸣的题材,只要是能够慰藉你心灵的好书,都可以试着读读。
4. 玩游戏
游戏本来就是幼儿生活的主要组成部分,长大后,遇到心理问题时,也是可以通过游戏来解决的。可以玩一些益智类的小游戏来放松自己的心情!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是专业的心理咨询师,国际心理咨询师联合会催眠临床导师,有着近30年的心理治疗临床经验,我来回答你的问题!
1. 心理辅导与治疗
关于化解心理创伤,历来有两种主张,一种是主张不要再提起创伤事件,一种是主张要回忆创伤事件,越详细越好,然后才能接受并克服它
2. 撰写治愈日记
写日记是一种非常好的自我调节的方式,它能够记录人的欢喜、忧愁,当情绪在文字中宣泄出来以后,压力也就随之释放了。每当我们遇到不开心的事情,就尝试打开日记本或是打开电脑,写到累为止,写到自己不想写,正确的调整一下自己
3. 阅读书籍
对化解心理创伤的书籍有很多,对于不同的人,有不同的选择。但最好是找与自己有相似经历或能与你产生共鸣的题材,只要是能够慰藉你心灵的好书,都可以试着读读。
4. 玩游戏
游戏本来就是幼儿生活的主要组成部分,长大后,遇到心理问题时,也是可以通过游戏来解决的。可以玩一些益智类的小游戏来放松自己的心情!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的成长都有或多或少的创伤经历,让我们在生活中产生所谓的阴影。当自己觉得力量足够的时候勇敢的真实的去面对,不逃避不强撑,这份经历或许就是未来的经验资源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在心理学中,人的意识分为前意识和潜意识两种。心理学对前意识和潜意识的解释分别是:
1、前意识:使用适当的努力或注意就可以提取的关于事件和体验的记忆等。
2、潜意识:对意识构成威胁而必须推开的记忆和情绪等内容,是不能简单注意就能意觉察到的,可能在梦、口误、诙谐中泄露其部分。
从潜意识的概述中不难看出,人们想要逃避的威胁(心理阴影)就隐藏在潜意识当中。那么心理阴影如何形成,又怎么处理呢?
心理阴影来源如下:
一、原生家庭带来的阴影
幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年——《原生家庭》
发展心理中儿童时期的主要目的是摆脱自卑感、建立安全感与自信心。个体(人)的成长最先开始是家庭,而我们的童年基本是在家庭中渡过。
当儿童时期从父母身获取不到安全感,容易形成自卑、自闭的心理。倘若这对父母还是一对“暴力”父母,无论是言语上的暴力、还是身体上的暴力也好。儿童长期处于这种高压的状态下,加之心理上缺乏安全感,容易对外界施加在其身上过激的压力(恐吓、殴打、遇危等)形成阴影,特别是对于父母加之在ta身上的语言暴力、肢体暴力更容易形成阴影。
上一篇:请问从哪里能批发到品牌服装尾货?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |