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有个时候突然就觉得很不开心、很想哭，心里不舒服，这个时候该怎么疏解？

情绪,就会,的人有个时候突然就觉得很不开心、很想哭，心里不舒服，这个时候该怎么疏解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

想改变这样的情绪，可以试着哭出来，发泄情绪。其次可以想办法让自己不要沉浸在悲伤的情绪中。

让自己不沉浸在悲伤的情绪中的办法

1、看点搞笑视频

2、出去走走，逛街，吃美食

3、去公园玩会儿，感受大自然的气息

4、听听音乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

擦地板，擦桌子

回答于 2019-09-11 08:43:50

没遇到过这种情况

回答于 2019-09-11 08:43:50

我去年有一段时间，就这样，有一点诱发，我就悲伤不止，眼泪哗哗，委屈的很 ，现在好了，我也不明白原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前也是样，躺在床上一没有和谁吵架，坐在哪里也没有和谁吵架，眼泪总是爱流，是有甲病，我把病治好，没有岀现这种现像。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别担心，每个月总有那么几天，过了就自动好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

突然的不开心，也许是某个事，某个人，某个地方触动了你内心深处，安静下来，让自己平静，想哭就哭，不要把情绪压抑，释放是最好的办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能是心里面装着一些需要解决的事会引起情趣的波动，会无故心烦，因为压在心里，有时真的会失控，随便换某个人我想都很会，事情一但落在自己身上就会知道，有些会更老火，这是我，一些事别人劝或说，只是表面现象，深入内心的是自由，如果爱着一个人也会有这种现状的出现，早安！

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到根源，一定要想开！可以通过陈述出来，让大家帮你出出主意，也可以自己多看点相关书籍！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是我可能去走它十公里出出汗 路边喝杯啤酒 静静地看着来往的人群 可以去看场惊险片 或者看本小说 学学英语 给自己找点事做 就会快点摆脱 郁的状态

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