您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有个时候突然就觉得很不开心、很想哭，心里不舒服，这个时候该怎么疏解？

情绪,就会,的人有个时候突然就觉得很不开心、很想哭，心里不舒服，这个时候该怎么疏解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有个时候突然就觉得很不开心、很想哭，心里不舒服，这个时候该怎么疏解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在就是这种情况，高兴不起来，莫名的伤感，总想哭

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己动起来，或者快速走出去，只有转移方向，才能不过多得思考，要不然越想越伤心，极度委屈。

我有时候睡觉醒来，尤其是天色稍晚点，就会有种莫名地恐慌，如果不赶紧出去走走，就会越来越厉害。害怕一个人待着，出去再回来就好了。有时也会感到一阵儿委屈，委屈到需要用哭来表达，哭过之后，我就会看喜剧片，来舒缓情绪，其实我一直觉得唱歌比较减压。

曾经一段想过自己是不是抑郁了，毕竟产后面临事情比较琐碎，容易得产后抑郁症，后来也不去纠结这个问题，自我调节，慢慢就会好一点，只要有一定的情感发泄口，不过多地重复思考，慢慢地悲观情绪就会少很多，重在自己的心态改变。


回答于 2019-09-11 08:43:50

正确的方式应该是，找个安静的不受打扰的地方，想哭就哭，也可以默默的有泪尽情流，让自己忧郁难过的情绪慢慢的释放出来；然后仔细的想想你是为什么不开心，这一步很重要，只有找到原因，并且解决了不开心的原因，才能让自己真正开心起来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很想哭的时候有两种排解方法.一是给最值得信任的朋友打电话(千万别用微信)倾诉心中的委屈或使你难过想哭的事情.说出来心里就轻松了很多.二是在家中你认为最舒服的地方.以你最舒适的方式(姿势).安静的呆一会(时间越长越好)让心里的伤口慢慢的愈合.自己给自己疗伤.然后.该干吗干吗!

回答于 2019-09-11 08:43:50

很想哭，就哭出来，眼泪能带走悲伤；或者向好朋友倾诉一下，就好像把苦水倒出来，心里应当好受一点；蒙头睡一觉，增添一些能量，也许就能想到走出困境的办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

换个地儿冷静下来，自己疗伤，慢慢的去反思。过一会就把这些不好的情绪给忘得一干二净

回答于 2019-09-11 08:43:50

这和我有时候一样，突然一瞬间就觉得委屈了、难受了、想嚎啕大哭一场！一般这种情况我会暴饮暴食一场，大口吃肉大口喝酒的那种！吃饱喝足了去唱K，把心理的怨气、怒气都吼出来！吼完之后心情心情也好差不多了。这时候再去逛街！看到喜欢的买一件两件，没有喜欢的就当消磨时间！这一流程下来，我心情基本痊愈了！如果不开心了，千万不要压抑自己，这样会憋出毛病来，适当的释放就会让自己重生！所有的烦恼没有一瓶啤酒解决不了的，如果真有，那就整两瓶✌️✌️✌️

回答于 2019-09-11 08:43:50

搞瓶二锅头，两斤小龙虾。或者看个毛片，打个飞机，找个游戏玩玩，什么烦恼事都忘了。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页