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有个时候突然就觉得很不开心、很想哭，心里不舒服，这个时候该怎么疏解？

情绪,就会,的人有个时候突然就觉得很不开心、很想哭，心里不舒服，这个时候该怎么疏解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

就自己偷偷大哭一场吧，发泄了就会好很多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用疏解，情绪经过波动，自然而然会恢复平静。好像水平面，来了一阵风起了波澜，风过了，它自然而然又恢复开始的模样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我建议你，哭出来。原因如下：一. 排毒 眼泪含有大量的盐分，也就是金属钠，排出来，对肾脏减少压力 二. 释放 很多人说抑郁症的人爱哭鼻子，其实是错误的，爱哭鼻子的人不容易抑郁，没有一场委屈是一场眼泪解决不了的，如果有，那就再哭一场 三. 抒情 有眼泪的人是幸福的，说明你情感丰富，有同情心，总比那些欲哭无泪的人幸福 四. 缓解眼疲劳 手机看多了，会造成眼干燥，手疲劳，颈椎病，擦擦眼泪，都缓解了，好了，不说了，我也先去哭会，手机看多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点平时不敢吃的，因为减肥啊，喝点酒，对着镜子，边笑边哭、能治百病

回答于 2019-09-11 08:43:50

找朋友聊聊天，说说话

回答于 2019-09-11 08:43:50

我许多时候都有过这种感觉，突然的就莫名其妙的想哭。心里有一种说不出的悲伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也有这样的时候，心情郁闷的不行。最有效的方法就是联系一个你最想见的人，和他或她在一起最轻松最无拘束的人，一起吃好吃的，一起出去玩一天，看看电影逛逛街什么的，暂时脱离让自己压抑郁闷不开心的环境，给自己一个空间一个时间来放松调整。反正这个方法对我来说是比较有效的。当然这只是针对一些小事情引起的郁闷情绪有效，如果是一些比较重大的事情，这样的暂时逃避是没有用的，还是得从根本上去分析，找到解决问题的办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就痛痛快快地哭一场吧。把自己的情绪宣泄出来，然后去吃一顿好吃的，犒劳一下自己。人生不易，别太委屈自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是喜欢听书，听音乐，或出去逛街来自我调整的

回答于 2019-09-11 08:43:50

找朋友聊聊天，吃吃饭，购购物，放松一下精神太紧张了

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