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在焦虑时代，如何不焦虑地活着？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如果找到能够让自己忙碌起来的事情，迷茫、焦虑什么的都会化解很多很多。别扔焦虑害了自己，找点事情做，消磨掉一切的不顺心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是否看过《生化危机》系列电影，假设你一觉醒来，你身边充满了生化人，他们的名字叫焦虑，你其实只有两个选择，第一个选择是和焦虑战斗，不变成他们那样的人，反向行使，不同是你的选择;第二个选择是和焦虑做朋友，变成他们那样的人，同向行使，相同是你的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在焦虑时代，如何不焦虑地活着？
在这个快节奏的时代，不得不让我们努力奔跑，难勉会累，就会有焦虑感。
静下来的力量，会让你感到安宁
焦虑是一种很长见的情绪，特别是沉不下心来的人，他们通常没有办法安静地思考，只会越来越烦燥，越来越焦虑。没有办法去好好地生活。
其实，你需要慢慢地让心静下来，暂时抛弃掉让你烦恼的事情，就做在那里，什么也不想，什么也不干，进行冥想。可以让你告别负面情绪，重新掌控生活，静下来的力量，你看不到，可无法让人忽视他的力量。
常与自己的内心对话，学会与自己独处；
在生活中，你总是会感到很孤单，因为没有人会理解你，没有人去关心你的内心世界，也没有人能感同身受，为你的设身处的着想；一切的一切，都需要你独处承担；
学会与自己独处吧，当你学会了在孤单中，找到自己独有的乐趣，你会发现，生活也许没那么糟糕；与自己和解，放过自己，学会发现生活的美；
利用休闲的时间，学点对自己有用的知识；
一般让你感到很焦虑的时候，是不是可以认为，你的才华配不上你的梦想，总是不满足于现状，可又无力去改变目前的境况；比如：
想买个苹果电脑，可口袋里的钱，只够买的起一个键盘；
想去学一门喜欢的技能，可一旦离开工作岗位，就会饿死街头；
想找个漂亮的姑娘，来一场轰轰烈烈的爱情，可实际上，姑娘们都嫌你丑，到现在你还是一枚独孤的单身狗；
想拥有一套大大的房子，可你却只能缩在一个小小的出租房里，吃着泡面；
想游遍全世界，可现实是，只能长期窝在一个城市幸苦工作；
我们总是幻想着过上人上人的生活，可现实总是不会让你如愿，当口袋里的钱越来越少的时候，当父母的年龄越来越大的时候，当你不再年轻的时候，有太多的现实问题等待着你去解决；
生而为人，大部分的人过的很幸苦，因为他们总是想的太多，而做的太少；
没有付出的人生，注定是郁郁不得志，人生没有白吃的苦，也没有不劳而获的富贵；
多做点，少想点，以乐观的心态，以一双慧眼去认真看看这个世界吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是典型的一个焦虑分子，当进入考场的时候，被老师提问的时候，跟异性说话的时候，等等！焦虑的手脚都抖，连声音也是，好多同学被看出来，我为了不让他们看出来，有时候紧紧的抓住桌子，甚至做些小动作。 我还是没我那焦虑的心情，压下去！还是会被看透
回答于 2019-09-11 08:43:50
这几年，基本上我们的时间都被微博，公众号，头条，知乎，抖音等占据，社会化的营销渠道也越来越多样化，我们的注意力被不断的分散和稀释，同时社会环境变化速度让我们每个人措手不及，短短五分钟可能就一下子会有5个热点朝我们迎面而来，好像一下子什么都抓不住。给了我们极大的焦虑感和不安全感。
在这个背景下，焦虑俨然已经成为我们每个人的心中的困惑，中年人为过去错失的机会而现在机会愈发抓不住感到焦虑，企业家为日益竞争激烈感到焦虑，90后因为无法买房感到焦虑，新媒体人因为抓不到时代热点带来不了关注力感到焦虑......仿佛我们慢慢已经被焦虑笼罩，我们每个人都有很强的不适应感。
其实不仅仅是这个时代是这样的，历史上总结下来：我们发现，只要历史上出现变革时期，大众就很容易产生这样的焦虑感。
比如：第一次工业革命时期，一辈子只会耕地的英国农场主和农民，面 对层出不穷的工业机器，是怎样的心情？
美国在第二次世界大战后，一跃成为世界霸主，整个全球经济体 系都由美国做主，刚刚度过战时经济萧条时期的美国人民，面对战后 前所未有的机遇和挑战，毫无经验的他们，会不会感到焦虑？
20世纪90年代互联网崛起，信息技术革命滚滚而来，面对计算机 和互联网的兴起，与报纸、书籍打了多年交道的大众，在那个时期又 是怎样的心态？
上述三个阶段，是欧洲的几名社会学家通过研究找到的近现代历 史上社会焦虑症的高发期，但同时这三个阶段也是社会发展最快、商 业机会最多、平民赚钱概率最大的阶段。因此，学者认为社会普遍的 焦虑现象，与当时的社会变革速度有直接关系。同时研究也指出，当 下属于移动互联网变革阶段，虽然没有对传统生产力造成颠覆性冲 击，但是给大众精神文化生活带来的影响，远远超出任何历史时期。
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